My Wellness Coach Beta

건강 동기를 탐구하십시오. 건강 선택을 통제하십시오.

당신의 전체 건강을 탐험하십시오. 가장 중요한 것에 참여하십시오. 목표를 설정하고 웰빙을 구축하기위한 조치를 취하십시오.

건강과 복지에 관한 한 가지 크기만으로는 충분하지 않습니다. My Wellness Coach는 건강 목표, 행동 단계 및 동기를 발견 할 수있는 유연성과 공간을 만듭니다.

주요 특징들

• 건강 동기를 발견하십시오.

• 전체 건강 스냅 샷을 작성하십시오.

• 유용한 건강 정보와 자료를 얻으십시오.

• 개인화 된 3 개월 건강 목표를 만듭니다.

• 한 번에 하나의 조치 단계에 도달하십시오.

• 미리 알림으로 진행 상황을 추적하십시오.

• 당신의 생각을 빌트인 저널에 기록하십시오.

통합 건강은 무엇입니까?

건강은 아프지 않습니다. 우리는 균형 잡힌 즐거운 삶을 원합니다. 일생 동안 우리가 필요로하고 싶은 일을 할 수있는 능력. 우리는 단지 육신을 보지 않습니다. 우리는 우리가 통제 할 수있는 모든 건강 영역에 중점을 둡니다.

이 도구에서는 7 가지 핵심 건강 영역을 각각 살펴 봅니다. 운동, 영양, 수면, 영성, 탄력성, 관계, 환경 등 각 영역에 대한 만족도를 평가하십시오. 가장 중요한 것이 무엇이고 왜 더 건강 해지고 싶은지 알아보십시오. SMART 목표 및 행동 단계를 만들어 3 개월 안에 목표를 달성하십시오. 진행 상황을 추적하고 미리 알림과 격려를 받고 선택적인 저널 기능을 사용하십시오.

우리의 도구는 동기 부여 인터뷰, 통합 건강 코칭, 공중 보건, 통합 의학 및 교육 디자인 분야의 전문가와 함께 개발되었습니다. 우리의 컨텐츠는 통합 철학에서 건강의 7 가지 핵심 영역의 전문가와 함께 개발되었습니다.