Lift4Fit

운동 기록, 진행 상황 추적, 근력 강화, 피트니스 목표 달성

Lift4Fit으로 근력 운동 목표를 달성하세요 - 최고의 운동 기록기.

Lift4Fit, 궁극의 운동 기록 앱으로 몸매를 가꾸고 근력 운동 목표를 달성하세요. 보디빌딩이든 파워리프팅이든 Lift4Fit은 5x5, MadCow, 20가지 이상의 Wendler 5/3/1 템플릿 변형, German Volume Training, PHUL/PHAT, 전신, 팔, 다리, 등, 상체, 다리, N-Suns와 같은 인기 있는 근력 템플릿으로 여러분을 지원합니다. 개인화된 프로그램을 만들고 손쉽게 진행 상황을 추적하세요.

주요 특징:

다양한 운동 라이브러리: 100개 이상의 운동 중에서 선택하세요.

포괄적인 기록: 운동, 보디빌딩 스플릿, 근력 템플릿을 기록합니다.

사용자 친화적인 인터페이스: 쉽고 직관적인 디자인으로 쉽게 기록할 수 있습니다.

유연한 편집: 운동 중에 반복 횟수, 세트, 무게를 쉽게 편집할 수 있습니다.

운동 관리: 운동 순서를 변경하고 워밍업 세트, 스트레칭 세트, 유산소 운동을 선택하세요.

휴식 타이머: 경과 시간 알림을 제공하는 자동 휴식 타이머.

진행 상황 추적: 체중과 체지방 비율을 추적하세요.

내장된 템플릿: 팔, 등, 상체, 하체 운동을 위한 템플릿에 액세스하세요.

맞춤 프로그램: 지정된 무게, 반복 횟수, 세트로 나만의 보디빌딩 프로그램을 만들어보세요.

One-Rep Max 계산기: One-Rep Max (IRM)와 Training Max를 계산합니다. Plate 계산기: 리프팅에 필요한 플레이트를 쉽게 계산합니다.

자세한 추적: 세트 및 운동별로 진행 상황을 추적하고 메모를 추가합니다.

구성 가능한 옵션: 요일, 운동, 리프트, 무게, 훈련 최대치, 백분율, 휴식 시간 및 RPE (지각된 노력률)를 사용자 정의합니다.

고급 기능: 워밍업 조커, 지루하지만 큼, 첫 번째 세트를 마지막에, 두 번째 세트를 마지막에 구성 가능한 옵션.

여러 날에 걸친 템플릿: 여러 날에 걸친 근력 강화 템플릿을 직접 만들어 보세요.

사용자 정의 운동: 무제한의 사용자 정의 운동과 즐겨찾기 목록을 만들어 보세요.

테마 옵션: 어두운 테마와 밝은 테마를 전환합니다.

사용자 피드백: Wendler 5/3/1 Five3One 앱 사용자 인터페이스와 피드백을 기반으로 합니다.

개인정보 보호가 최우선입니다. 귀하의 데이터는 귀하의 소유입니다. 등록이 필요하지 않습니다. 데이터를 수집하지 않습니다.

Lift4Fit을 사용하면 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다. 지금 다운로드하고 더 강하고 건강한 당신으로의 여정을 시작하세요!

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