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얼마나 빠른 질주하는?

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질주, 또는 짧은 간격으로 높은 속도로 실행은 짜릿한 재미가 될 수 있습니다. 좋은 단거리 선수 인 그러나, 단지 에너지의 버스트 빠르게 다리를 이동하는 것보다 더에 관한 것입니다. 진정으로 질주 탁월하기 위해, 당신은 정기적으로 운동 루틴에 따라 징계해야합니다. 당신은 또한 당신이 효율적으로 에너지를 사용하는 방식으로 실행하고 있는지 확인해야하며, 전체 몸은 좋은 모양입니다. 조합에서는 이러한 세 가지 요소는의 자신이 할 수있는 생각하지 않을 수도 있습니다 속도를 달성하는 의미 할 수 있습니다.

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