HIIT • Workouts & Timer

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고강도 간격 훈련 (일명 HIIT, Tabata, Crossfit)은 과학적으로 지방을 태우고 적당하게 유지하는 가장 효율적인 방법임이 입증되었습니다.

HIIT의 4 분은 전통적인 심장의 1 시간과 동일합니다.

심장 강화 운동 대신 HIIT 운동 및 훈련이 필요한 이유는 무엇입니까?

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