HEISUNDO

HEISUNDO 공식 앱

SunDo 세션을 온라인으로 구성하는 첫 번째 응용 프로그램입니다.

SunDo(한국의 국선도)는 명상을 기반으로 하는 도교 요가로, 수행자의 신체적, 정신적, 영적 수준에서 개인의 발전을 목표로 합니다. 명상, 복식 호흡(심장 일관성) 및 자세 유지를 통해 개업의는 "기"(중국어로 Qi라고도 하는 생명 에너지)를 기르고 유연성, 신체적 편안함, 건강 및 평온함을 개발합니다.

인도의 요가나 중국의 기공과 매우 유사한 SunDo는 수천 년 전 현재 한국의 산에서 그 기원을 찾습니다. 이 예술의 특징은 수행자의 수준에 따른 매우 풍부한 운동으로 현대인의 삶의 리듬에 순조롭게 진행됩니다.

한의학의 5가지 요소(나무, 불, 금속, 물, 흙), 테이블(33개의 다른 테이블)을 기반으로 워밍업을 한 다음 많은 스트레칭과 근육을 포함하는 세 번째 부분이 포함된 매우 구조화된 훈련입니다. 건물. 주 경락을 자극하는 도교 체조가 세션을 마무리합니다.

SunDo 전용 어플리케이션의 장점은?

- 순도의 특징은 1차 태블로를 120회 반복하는 것입니다. 여기에서 월요일부터 토요일까지 라이브로 그리고 매일 비디오로 저와 함께 연습할 무언가가 있습니다. 매일 이렇게 연습할 수 있는 대면 과정은 없습니다.

- 걱정하지 마세요. 매일, 대면 또는 비디오로 연습할 수 있습니다.

- 저는 20년 이상 수련해 왔으며 유럽에서 이 분야의 선구자이며 SunDo 교사가 많지 않습니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 어디에서나 자격을 갖춘 교사와 함께 연습할 수 있습니다.