Handgrip Strength Test

손잡이 강도 테스트 결과의 수준을 결정하는 Android 앱

손잡이 강도 시험 절차

악력 테스트의 목적은 손과 팔뚝 근육의 최대 등척성 강도를 측정하는 것입니다. 잡기, 던지기 또는 들어올리기에 손을 사용하는 모든 스포츠에서 악력은 중요합니다. 또한 일반적으로 강한 손을 가진 사람은 다른 곳에서 강한 경향이 있으므로 이 테스트는 종종 일반적인 힘 테스트로 사용됩니다.

필요한 리소스

이 테스트를 수행하려면 다음이 필요합니다.

- 손잡이 동력계

테스트를 수행하는 방법

1. 피사체가 5분 동안 워밍업됩니다.

2. 피험자는 테스트할 손에 동력계를 들고 팔은 직각으로, 팔꿈치는 몸 옆에 둡니다.

3. 동력계의 핸들은 필요한 경우 조정됩니다. 베이스는 첫 번째 중수골(손바닥의 뒤꿈치)에 놓이고 핸들은 네 손가락의 중간에 있어야 합니다.

4. 준비가 되면 피험자는 최대 등척성 힘으로 동력계를 쥐고 약 5초 동안 유지합니다.

5. 다른 신체 움직임은 허용되지 않습니다.

6. 피험자가 최대한의 노력을 기울이도록 강력하게 권장해야 합니다.

출처: www.topendsport.com

손잡이 강도 테스트 자습서 응용 프로그램 사용

Handgrip 테스트를 수행한 후 이 응용 프로그램에 통합되어야 하는 손잡이 강도(kg)의 결과를 얻었습니다.

앱 사용자가 입력해야 하는 데이터는 다음과 같습니다.

1. 이름

2. 나이

3. 성별

4. kg 단위의 결과

사용자가 데이터를 입력한 후 PROCESS 버튼을 클릭하여 악력 테스트 점수 상태를 확인하십시오.

계산된 데이터를 저장하려면 SAVE 버튼을 클릭하십시오.

데이터 입력 페이지에 입력된 데이터를 삭제하려면 CLEAR 버튼을 클릭하세요.

이전에 저장한 데이터를 보고 싶다면 DATA 버튼을 클릭하세요.