Respiration anti-stress

마음의 일관성으로 하루 5분으로 스트레스와 불안을 줄이세요

단 5 분 만에 심장 일관성 호흡 은 스트레스와 불안을 자연스럽게 줄이는 데 도움이됩니다. 시간 낭비를 그만두고 와서 최고의 호흡 운동 인 심장 일관성을 발견하십시오 ✨.

일상적인 스트레스와 불안을 줄이십시오! 😀

기능 :

-음악 선택 🎶

-영감 및 만료시 사운드 선택 🎼

-트랜지션을위한 진동 📳

-나만의 세션 만들기 : 음악, 길이, 애니메이션 선택 🆒

-맞춤형 애니메이션 ☀️

-세션 기록 📜

-세션 시간, 각 영감 및 만료 시간 수정 🕔

-완벽하게 사용자 정의 할 수있는 응용 프로그램으로 음악에서 애니메이션에 이르기까지 지속 시간 및 다양한 사운드와 전환 진동을 포함하여 모든 것을 선택할 수 있습니다. 🎉

심장 일관성은 불안과 스트레스를 줄이는 가장 자연스러운 방법입니다!

전환 음과 진동 덕분에 화면이 꺼져있어 어두운 곳에서도 화면을 보지 않고도 원하는 곳에서 연습 할 수 있습니다! 👌

귀하는 소유자이며 가장 작은 세부 사항까지 모든 것을 선택합니다. 애플리케이션은 사용자와 Cohérence Cardiaque 사용자를 위해 설계되었습니다 . 🎉

심장 일관성이 필요한 이유는 무엇입니까?

심장 일관성은 세션 당 5 분만 지속되며 스트레스와 불안을 줄이며 그의 감정을 장기간 제어 할 수 있습니다.

심장 일관성의 목표는 이보다 더 간단 할 수 없습니다. 5 초 동안 5 초 동안 영감을 주기만하면됩니다. 그러나이를 변경하려면 앱에서 변경할 수 있습니다. 영감과 만료 시간을 필요에 따라 앱을 완전히 조정하려는 초로 변경할 수도 있습니다. 장기적으로 심장 일관성은 명상 수행과 관련하여 상당한 이점을 가져옵니다. 무엇보다도 우울증 증상이 감소하고 혈압이 감소합니다.

가까운 장래에 많은 효과가 느껴질 것이므로 심장 일관성의 실천에는 많은 추종자가 있습니다.

즉각적인 효과는 다음과 같습니다.

-육체적, 정신적 달래기. 😎

-더 나은 수면. 💤

-심장 변동의 진폭 증가. 💖

-코티솔 감소 (스트레스 호르몬, 높은 비율로 많은 부정적인 영향). 📉

-DHEA 분비 증가 (노화 방지). 📈

-향상된 기억력과 조정력. 🧠

-세로토닌 분비 증가. 🤗

심장 일관성은 명상에 대한 훌륭한 소개 일뿐만 아니라 명상에 대한 아주 좋은 보완책이기도합니다.

이상적으로는 하루에 3 번의 심장 일관성, 즉 15 분의 연습을하는 것이 좋습니다. 이것의 실행의 이점을 고려할 때 실제로는 거의 없습니다. 예를 들어, 일하러 가기 전에 일어나면 아침에 세션을, 정오에 휴식을 표시하는 세션을, 저녁에 집에 돌아와 하루를 쉬기 위해 마지막 세션을 할 수 있습니다.

마지막으로, 이것은 우리의 권장 사항 일 뿐이며, 필요와 욕구에 따라 자신의 프로그램을 구성하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

연습의 많은 이점을 잊지 마십시오. 연습에서 벗어나지 않도록 지속적으로 동기를 부여 할 수 있습니다.

우리는 응용 프로그램이 당신을 기쁘게 해줄 것을 진심으로 진심으로 바랍니다. 그것은 우리의 각 사용자를 만족시킬 수 있도록 단순함과 아름다움으로 디자인되었습니다.

우리는 우리의 응용 프로그램을 개선하기 위해 귀하의 처분에 남아 있으므로 주저하지 말고 저희에게 연락하고 특히 저희에게 감사하는 메모를 남겨주세요.