Fitness Pact: Get Fit Together

친구들과 함께하는 운동 챌린지

지루한 운동은 이제 끝났습니다. 즐거운 시간을 보내세요.

Fitness Pact를 사용하면 친구들과 피트니스 관계를 맺을 수 있습니다.

이는 자신과 친구의 책임감을 유지하는 궁극적인 방법입니다.

먼저, 운동을 선택하고 얼마나 자주 완료할지 선택합니다.

그런 다음 친구들이 자신의 것을 선택합니다.

마지막으로, 실패할 경우 각자가 "보상" 또는 처벌을 제시합니다.

Fitness Pact는 모든 것을 추적합니다. 당신이 해야 할 일은 재미있게 놀고 운동하는 것뿐입니다.

귀하와 귀하의 친구들이 서로 웃거나 격려할 수 있는 그룹 피드가 자동으로 생성됩니다. 또한 모든 사람의 "처벌"을 추적할 수 있습니다.

소셜 미디어와 달리 피트니스 연결은 진정으로 동기를 부여합니다.

정기적으로 확인하고 책임을 지는 친구가 있으면 목표를 달성할 확률이 95% 더 높다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것이 바로 조약의 힘입니다.

그러니 친구를 사귀고 서로 책임을 지며 피트니스 연결을 형성하세요.

가장 좋은 점은 동일한 운동을 할 필요가 없고, 직접 만날 필요가 없으며, 심지어 같은 도시에 있을 필요도 없다는 것입니다.

친구 그룹이 당신에게 책임감을 갖도록 하십시오(또는 처벌이 당신의 동기, 선택이 되도록 하십시오).

친구들이 성공하는 모습을 보고 싶은 것과 친구들이 벌을 받는 것을 보고 웃는 것 사이에서 고민하게 될 것입니다.

동기부여와 책임감으로 빛날 준비를 하세요.

친구를 사귀고 최고의 피트니스 연결을 만드세요.

친구가 운동을 완료할 때마다 알림을 받게 됩니다. 우리는 귀하가 책임감을 가지도록 하기 위해 이 작업을 수행하지만 더 중요한 것은 귀하가 운동을 해야 한다는 사실을 상기시켜 귀하가 어려움을 겪지 않도록 하기 위함입니다.

처벌.

비공개 계약은 계약 외부의 누구도 해당 활동을 볼 수 없음을 의미합니다. 그러니 주저 없이 피드에 글을 올려보세요. 또는 전체 Fitness Pact 커뮤니티에 공개하여 자랑할 수도 있습니다.

커뮤니티 피드를 방문하여 웃고, 즐거운 시간을 보내고, 영감과 동기 부여(그리고 책임감도)를 찾으세요.

Fitness Pact는 재미를 먼저, 피트니스는 두 번째로 만들어졌습니다.

그래서 우리는 통계가 아닌 재미를 추적하는 데 중점을 둡니다.

깔끔한 것을 듣고 싶습니까? 미국훈련개발학회(ASTD)는 2010년 책임에 관한 연구를 진행한 결과 목표 달성 확률이

이다:

10% – 아이디어나 목표가 있는 경우.

25% – 의식적으로 결정하면 그렇게 할 것입니다.

40% – 언제 할 것인지 결정하는 경우.

50% - 어떻게 할 것인지 계획을 세운다면.

65% – 누군가에게 헌신한다면 반드시 실천할 것입니다.

95% – 약속한 사람과 특정 책임 약속이 있는 경우.

그러니 친구를 사귀고 계약을 시작해 보세요! 목표를 달성할 가능성이 95% 더 높아집니다. 그것은 정말 많습니다.

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