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건강 및 피트니스 전문가 Lauren Eirk와 함께하는 운동, 교육 및 프로그램

Fitness Integrated Science 주문형 구독 서비스는 근육 건강을 달성하고 유지하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 전국적으로 인정받는 근육 활성화 기술 MATRx 전신 전문가, 공인 요가 치료사 C-IAYT 및 공인 요가 강사 E-RYT 500 Lauren Eirk, MS는 철저하고 생체 역학적 기반 접근 방식을 제공하여 약한 부분을 정확히 찾아내고, 근력 불균형을 교정하고, 통증과 염증, 이동성을 회복시킵니다.

구독에는 다음이 포함됩니다.

> 연중무휴로 시청할 수 있는 수백 개의 동영상과 매주 추가되는 새로운 동영상 콘텐츠가 포함된 완벽한 Fitness Integrated Science On-Demand 동영상 라이브러리에 대한 무제한 액세스.

> 근육 수축을 개선하고 관절통을 줄이기 위한 고유한 아이소메트릭 및 치료 루틴.

> 골감소증, 골다공증, 관절 교체, 관절 부상, 만성 통증, 균형 상실, 이동성 상실 및 근력 상실과 같은 질병에 대한 특정 운동 루틴.

> 근력 기반 요가, 필라테스, 바레, 스태빌리티 볼, HIIT 및 체중 운동 형식을 사용한 근육 집중 운동.

> 라이브 수업은 화요일과 목요일 오전 9시 30분(동부 표준시)에 진행됩니다. 모든 라이브 운동은 녹화되어 라이브 이벤트 카테고리에 저장되어 원하는 시간에 사용할 수 있습니다!

> 주간 피트니스 및 건강 코칭 가이드는 매주 일요일 받은 편지함으로 다음과 함께 배송됩니다.

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> 새로 출시된 콘텐츠 및 라이브 클래스에 대한 피트니스 팁 및 알림을 통해 일주일 내내 동기를 부여할 수 있습니다.

> 피트니스 팁, 운동 스크립트, 코칭 지원, 기사, 영양 및 서로 연결하고 공유하고 지원하는 피트니스 교육을 제공하는 비공개 Facebook 그룹.

> 근력 및 지구력 증가, 유연성 향상, 부상 관리 및 체지방 감소를 위한 피트니스 챌린지에 대한 무제한 액세스.

> 신규 회원은 Lauren Eirk와의 무료 30분 비디오 상담을 예약하여 개인 목표 및 건강 문제에 대해 논의하고 서비스를 최대한 활용하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

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