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언제 어디서나 가족과 함께 할 수 있는 샐러드
차가운 샐러드:
샐러드는 특히 비타민, 미네랄, 항산화제 및 섬유질을 비롯한 많은 양의 비타민, 미네랄, 항산화제 및 섬유질을 제공하기 때문에 균형 잡힌 식단을 섭취할 때 매우 건강한 음식이 되었습니다. 특히 가장 많이 섭취하는 음식을 선택할 때 샐러드에 적합합니다.
샐러드에 지방이 없는 많은 섬유질, 미네랄 및 비타민을 제공하는 야채와 과일을 포함하는 것은 매우 일반적입니다. 또한 샐러드의 영양적 이점을 향상시키기 위해서는 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 오일 등과 같이 심장에 좋은 지방을 소량 첨가하는 것이 이상적입니다.
더 많은 과일과 채소를 섭취하면 제2형 당뇨병, 심장병, 고콜레스테롤 감소, 고혈압 및 비만과 같은 일부 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 칼륨이 풍부한 야채를 곁들인 샐러드의 경우 골다공증이나 신장 결석으로 고통받는 위험을 줄여 건강에 좋지 않고 칼로리가 더 많은 다른 유형의 음식을 대체할 수 있습니다.
나는 우리가 건강하게 먹을 수 있도록이 응용 프로그램을 추천합니다.
무료 응용 프로그램이라는 것을 잊지 마십시오.
최신 버전 5.0.0의 새로운 기능
Last updated on Nov 1, 2021
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Ensaladas frías
5.0.0 by Marjorie
Nov 1, 2021