EMDR Therapy

일련의 안구 운동, 청각 및 진동을 이용한 EMDR 치료

이 응용 프로그램은 많은 고급 디지털 기술을 사용하고 EMDR 치료를 시뮬레이션합니다. EMDR은 심리 치료사와 심리학자들이 권장하는 기법입니다.

안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR) 요법은 효과가 입증된 광범위하게 연구된 심리 치료 방법이며 우울증, PTSD, 공황 장애, 불안을 비롯한 외상 및 기타 고통스러운 삶의 경험으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다.

미국 정신의학 협회, 미국 심리학회, 국제 외상 스트레스 연구 학회, 정신 질환에 대한 전국 연합, 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국, 영국 국립 보건 및 관리 우수 연구소, 미국 재향 군인회 /부서 of Defense, The Cochrane Database of Systematic Reviews, 세계보건기구(World Health Organization)는 다른 많은 국내 및 국제 기구들 사이에서 EMDR 요법을 효과적인 치료법으로 인정하고 권장합니다.

먼저 헤드폰을 끼고 충격적이고 충격적인 사건을 생각하십시오. EMDR 도구에서 공을 따라가며 왼쪽 귀와 오른쪽 귀의 소리 전환에 집중하고 진동을 느껴보세요. 따라서 REM 수면에서와 같이 우뇌와 좌뇌 사이에 데이터 흐름을 제공하는 외상성 교란 사건의 영향이 감소합니다.

외상 기억과 관련된 생생함과 감정의 감소와 관련된 양측 자극(일반적으로 안구 운동)을 동시에 경험하면서 외상 기억에 집중하십시오.

그 기억의 세부 사항을 염두에 두는 동안 이 도구는 일련의 좌우 눈 움직임, 청각(방향 포함) 및 진동을 안내합니다. 기억과 관련된 감정을 처리하는 방법을 배우면 점차 그 기억을 더 긍정적인 관점에서 재구성할 수 있을 것입니다.

시각, 청각(방향 포함) 및 진동의 세 가지 유형의 BLS를 사용하고 기본 설정에 맞게 설정을 수정합니다.

안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR)는 1980년대에 Francine Shapiro에 의해 개발된 심리 요법의 한 형태로, 원래 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 외상 기억과 관련된 고통을 완화하기 위해 고안되었습니다. EMDR에서 치료를 받는 사람은 눈을 좌우로 움직이는 것과 같은 양측 자극을 하거나 몸의 양쪽을 두드리는 것과 같은 물리적 자극을 하는 동안 고통스러운 경험을 회상합니다.

접근 방식에 대한 이론에 따르면 외상과 고통스러운 기억은 완전히 처리하지 않으면 외상 후 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그런 다음 광경, 소리, 단어 또는 냄새가 처리되지 않은 기억을 촉발하면 다시 경험하게 됩니다.

2013년 세계 보건 기구(WHO) 실행 지침에 따르면 EMDR은 "부정적인 생각, 감정 및 행동이 처리되지 않은 기억의 결과라는 생각에 기초합니다. 치료에는 외상적 이미지의 자발적 연관성에 동시에 초점을 맞추는 것을 포함하는 표준화된 절차가 포함됩니다. 생각, 감정 및 신체 감각 및 양측 자극이 가장 일반적으로 반복되는 안구 운동의 형태로 나타납니다.

이러한 재경험은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 인식되는 정서적 고통 및 기타 증상으로 이어집니다.

EMDR은 기억이 뇌에 저장되는 방식을 변경하여 외상의 증상을 줄이는 것을 목표로 합니다. 간단히 말해서, EMDR 치료사는 작은 부분에서 외상 또는 유발 경험을 회상하면서 그 기억이 더 이상 고통을 유발하지 않을 때까지 일련의 양측(좌우) 안구 운동을 통해 이를 수행합니다.