Bodylove Mamas

임신, 산후 및 강력한 엄마 운동

Bodylove Mamas는 열정, 경험 및 전문 지식을 갖춘 엄마가 엄마를 위해 만들었습니다. 임신, 산후 회복 및 그 이후의 각 단계를 위해 특별히 제작된 진보적인 주문형 디지털 필라테스 스튜디오입니다.

우리의 방법은 해부학에 기반을 두고 있으며 모성의 모든 단계에서 귀하에게 권한을 부여하고, 준비하고, 지원하고, 교육하도록 설계되었습니다.

2015년에 출시된 우리는 세 가지 범주 각각에 대해 가장 광범위하고 성장하는 역동적이고 도전적이며 마음 챙김과 재미있는 운동 카탈로그를 호스팅합니다.

• 태아기

• 산후

• 강한 엄마

언제 어디서나 접근할 수 있는 우리의 산전 필라테스 운동은 임신 첫 3개월의 매주 접근 가능한 산전 운동 계획을 포함하여 임신 기간 동안 안전하고 효과적입니다. 최고의 산전 운동을 위해 집을 떠날 필요가 없습니다!

우리의 산후 필라테스는 출산 후 며칠 안에 시작할 수 있으며, Strong Mama 운동의 영원한 필라테스 프로그램을 수행하기 위해 강화되면서 천천히 졸업할 수 있습니다.

월간 또는 연간 구독을 통해 운동, 프로그램, 챌린지, 커뮤니티 포럼, 활성화 및 엄마와 예비 엄마를 위해 설계된 최고의 온라인 필라테스 수업이 포함된 Bodylove Mamas 플랫폼 및 필라테스 앱에 독점적이고 무제한 액세스할 수 있습니다.

각 카테고리 내에는 다음을 포함하는 광범위한 운동 컬렉션이 있습니다.

Total Bodylove Full Body Workouts - 신체를 전체적으로 강화하고 탄력을 주고 동원하는 활력을 주는 다양한 전신 운동.

Bodylove In Focus - 부티, 등, 다리 및 팔 운동 - 하나의 주요 신체 부위 또는 근육 그룹을 대상으로 하는 동적 특정 운동.

Bodylove Bodyweight No Props Workouts - 언제 어디서나 할 수 있도록 설계된 동적, 소품 없음 운동.

Core Collective Ab Focused Workouts - 전문화된 산전, 산후 및 강력한 엄마 코어 운동은 복벽을 지지, 안정화 및 강화하도록 고안되었습니다.

Bodylove Mamas는 또한 특정 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 순서대로 따라갈 수 있는 맞춤형 프로그램을 만들었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

첫 번째, 두 번째 및 세 번째 삼 분기 운동 - 임신의 각 단계를 안내하는 삼 분기별 산전 운동

푸시 운동 준비 - 출산을 위해 몸과 마음을 준비하도록 고안된 일련의 산전 운동입니다.

6주 후의 Birth to Bodylove 프로그램 - Bodylove 설립자인 Ali Handley의 진정한 산후 회복 과정을 따르십시오. 그녀의 집에서 촬영된 Ali는 아기의 생후 첫 6주 동안 천천히 몸을 움직이고 재활성화하며 마음을 다해 재활을 합니다. 이 산후 필라테스 수업은 산모를 염두에 두고 특별히 고안되었습니다. 운동은 10분 길이로 아이를 낳은 후 안전하고 효과적으로 회복할 수 있도록 코어를 먼저 목표로 합니다. 인내, 일관성 및 사랑으로 제공됩니다.

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