체지방률, 근육량 및 칼로리 계산기

지방 비율, 신체 구성, 기초 대사율 및 다량 영양소

FitApp에는 체지방 감소, 근육량 증가, 칼로리 소비 및 다량 영양소를 추적하려는 사람들에게 매우 유용한 피트니스 계산기가 있습니다. FitApp을 사용하면 체지방률, 무지방 질량, 체지방, ffmi, 피트니스와 같은 신체 통계를 측정할 수 있습니다. 수준, 일일 칼로리, 기초 대사율(bmr), 다량 영양소를 추적하고 시간 경과에 따라 추적합니다.

FitApp에는 다음과 같은 기능이 포함되어 있습니다.

- 체지방률 계산기:

우리는 인터넷에서 가장 정확한 체지방 계산기를 만들었습니다. 이 계산기는 신체 측정, 체중, 키 및 혈관과 함께 작동합니다. 이 공식은 미국 해군 방식의 일반적인 문제를 해결합니다. 이 공식으로 계산된 지방은 지방을 과소평가하는 경향이 있습니다. 일반 사람들의 조직과 운동 선수의 지방 수준을 과대 평가하는 경향이 있습니다. 또한 이를 통해 이상적인 체중 범위를 계산할 수 있습니다.

-Ffmi 또는 무지방 질량 지수 계산기:

정규화 된 ffmi는 귀하가 얼마나 근육질인지, 어떤 범주에 속하는지(예: 초보자, 중급 체육관 사용자 또는 보디빌더인 경우)를 아는 데 도움이 되는 측정값입니다. 근육량을 늘리고 시간이 지남에 따라 발전하고 있음을 의미합니다.

-영양 계산기:

원하는 신체적 변화의 유형에 따라 식단을 계산합니다. 예를 들어 근육을 정의하거나 컷을 하려면 해당 결과를 달성하기 위해 칼로리 결핍을 만들어야 합니다. 그렇지 않으면 원하는 경우 현재의 체격을 유지하려면 유지 칼로리만 섭취해야 하고, 근육량을 늘리려면 매일 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취해야 하므로 이를 통해 목표 달성을 위한 kcal, 기초 대사 칼로리 및 기초대사량을 알 수 있습니다. 당신의 다량 영양소 파티션.

- 진행 상황 추가:

시간 경과에 따른 신체 통계를 저장하고 메모와 사진을 추가합니다. 여기에서 그래프에 저장한 진행 상황을 볼 수 있으며 시간별로 필터링하고 그래프에 표시된 통계로 필터링할 수 있습니다.