Bloom

마음 챙김과 명상

Bloom에 오신 것을 환영합니다. Bloom을 더 나은 모습으로 만들 수 있도록 만든 명상 및 수면 앱입니다!

Bloom과 함께 더 깊은 수면, 스트레스 수준 감소 및보다 편안한 라이프 스타일을 경험할 준비를하십시오. 우리는 가이드 명상, 차분한 음악, 마음 챙김 운동 및 경험을 큐레이팅했습니다.

명상하고 마음을 챙길 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. Bloom은 자신에게 가장 적합한 방법을 찾을 수 있도록 도와 줄 것입니다.

Bloom을 헌신적으로 사용하면 당신의 생각과 감정이 특정 패턴으로 움직 이도록 격려 할 것입니다.

시간이 지남에 따라 자신의 생각을 인식하고 부정적인 생각을 포착하고 긍정적이고 고양되도록 재구성하는 방법을 배우게됩니다. 이것은 혈압을 낮추고, 혈중 코티솔 수치를 낮추고, 심박수를 낮추고, 스트레스를 줄이며, 불안을 줄이고, 땀을 줄이며, 혈액 순환을 개선하고, 웰빙을 개선하고, 더 깊은 이완을 얻을 수있는 평온함을 만들 것입니다. Bloom이 제공 할 수있는 많은 혜택.

Bloom은 스트레스, 불안, 우울증 및 분노를 줄이기위한 많은 입증 된 전략을 제공합니다. 압도되고 과도하게 활동하는 마음을 안정시키는 방법을 배우고 언제든지 내면의 평화를 찾는 방법을 배웁니다.

특징 :

-스트레스, 불안 및 압도를 줄이는 데 도움이되는 수백 가지 가이드 명상

-전용 수면 섹션

-특정 호흡 활동

-마음 챙김을 장려하기 위해 고안된 진정 운동

-마음 챙김과 학습을 장려하도록 설계된 Bloom Talks

-일일 도구

-진행 상황과 명상 시간을 추적하세요

-명상과 마음 챙김 실천을 장려하고 성장시키는 7 가지 코스

-집중, 휴식 및 수면에 도움이되는 주변 및 편안한 음악

-더 좋고 건강하며 행복한 사람으로 성장하고 발전하는 데 도움이되는 일일 알림

-HealthKit으로 마음 챙김을 추적하고 건강을 더 잘 이해하고 관리 할 수 ​​있습니다.

구독 조건 :

구독은 월간, 분기 별 및 연간 구독을 제공합니다. 이 구독을 구매하면 즉시 앱 전체의 모든 Bloom 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다.

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