Better Sleep - relax sounds, m

수면을 개선하고 음악, 백색 소음, 자연 소리, 명상으로 휴식을 취하십시오.

수면에 문제가있는 경우 편안한 수면 소리가 도움이 될 수 있습니다.

우리는 당신이 내면의 조화를 이루고, 균형을 이루고, 수면을 개선하는 데 도움이되는 가장 신경을 진정시키고 불안해하는 소리를 수집했습니다. 자신과 환경에 대한 인식을 높이는 데 사용할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 방법이기도합니다. 모니터 수면 앱으로 편안한 숙면을 취하세요 !!

수면에 어려움이 있거나 수면을 유지하는 것은 독특한 상황이 아닙니다. 당신이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 건강한 공식은 모든 사람에게 공통된 마법은 없습니다. 그러나 일반적으로 몇 가지 규칙이 있습니다. 배경에는 단어가 없어야하며 (뇌가 다시 집중되지 않도록) 편안한 방식으로 작동해야합니다. 우리의 응용 프로그램에서 수면을 설정하고 우울증과 불안을 완화하고 긴장을 푸는 데 도움이되는 자연의 다양한 수면 소리와 백색 소음을 찾을 수 있습니다.

자연 소음과 명상 (예 : 꿈꾸는 자연, 호수 및 벽난로의 소리)은 소리 치료처럼 외부가 아니라 내부에 집중하는 데 기여합니다. 사람이 자신에게 뛰어 들고 신경계는 휴식 상태가됩니다. 그래서이 앱은 당신과 새로운 길을 시작하고 당신의 마음을 진정시키고 자하는 사람들을위한 것입니다.

우리 응용 프로그램의 장점은 무엇입니까?

-Rain asmr 주변 소리는 긴장을 풀고 불안감을 줄이는 데 도움이됩니다. 명상 응용 프로그램에는 부드러운 소리와 주변 음악의 방대한 카탈로그가 있습니다. 고급 설정을 통해 균형, 음높이, 볼륨, 재생 목록 반복, 사용자 지정 가능한 알람 일시 중지 시간 등을 조정할 수 있습니다. 긴장을 풀고 모피어스의 품에 잠들 수 있습니다. 평온함을 가져다주는 Asmr 소리!

-스트레스와 불면증 해소. 시각화 명상 기법. 우리의 수면 앱은 불안한 생각, 불면증 및 악몽을 없애줍니다. 바다 소리는 내면의 조화와 평온함을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 주변 소리 앱과 호흡 이완 운동은 긍정적 인 기분과 전망, 마음 챙김, 평온함 및 건강한 수면과 같은 다른 유익한 습관과 감정을 개발하는 데 도움이됩니다. 자신을 치유하십시오.

-기분을 개선하고 수면 소리에 집중하세요. 엉망진창 머리를 모으면 열대 우림과 폭풍우 소리에 도움이됩니다. 밤을 건강하고 건강하게 쉴 수 있도록 수면 소리를 선택할 수 있습니다.

-더 잘 자요. 수면 소리, 차분한 이야기 ​​및 명상의 질을 즐기고 휴식을 취하십시오. 자신 만의 사운드 믹스를 만들어 긴장을 풀고 더 나은 수면을 취할 수 있습니다. 휴식을위한 완벽한 사운드를 만드십시오.

-정신적 육체적 피로와 싸우고 스트레스를 줄입니다. 고품질의 진정 소리와 호흡 운동은 이완의 길에서 당신의 생각과 마음을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 건강한 수면은 사람에게 매우 중요합니다.

-건강하고 건강한 수면을위한 조언. 특정한 건강한 수면 습관을 따르면 몸이 더 건강 해지고 기분이 좋아지고 기분이 좋아집니다. 더 깊고 자연스러운 호흡. asmr이라고도 불리는 자연 불안 완화 소리는 잠자리에 들기 전에 마음을 편안하게 해줍니다. 가장 건강한 이상적인 수면 습관 중 하나는 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 진정시키는 수면 전 루틴을 갖는 것입니다. 이완 기술과 호흡 운동은 수면의 질을 개선하고 불면증을 치료하며 삶에 평온함과 조화를 가져올 수 있습니다.

더 나은 야간 휴식을 취하는 것은 완전히 가능합니다! -백색 소음은 더 빨리 잠들 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 밤새도록 잘 수 있도록 도와줍니다. 백색 소음 외에도 편안한 음악이나 자연의 소리는 비슷한 효과를냅니다. 강의 꿈꾸는 명상 소리는 진정되고, 숲, 개울 또는 폭포의 소리는 마음을 편안하게하며 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 고래 노래는 스트레스 해소입니다. 정글의 소리는 집중력과 마음의 이완을 향상시킵니다.

유용한 명상 소리와 그것이 우리에게 미치는 영향에 대해 알고 있다면 삶의 질을 향상시키고 건전하고 이상적인 수면을 제공 할 수 있습니다.