Barbell Workout at Home PRO

바벨 홈 운동, 홈 체육관에서 웨이트 트레이닝

최고의 바벨 훈련 및 바벨 홈 운동 앱으로 결과를 최적화하세요!

벤치와 바벨만 있으면 됩니다.

그것은 당신의 운동과 신체 발달을 안내할 개인 트레이너입니다.

하루에 단 몇 분 만에 집에서나 헬스장에서 바벨 홈 트레이닝으로 근육을 만들고 체중을 줄이며 건강을 유지할 수 있습니다.

모든 웨이트 트레이닝은 전문 피트니스 및 보디빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각각의 바벨 운동은 각각의 설명과 설명 이미지, 설명 영상이 있어 벤치프레스처럼 정확하게 실행할 수 있습니다.

최고의 근력 운동 앱 - 집이나 체육관에서 하는 웨이트 트레이닝

💪 자신만의 트레이닝 루틴을 만들고, 일주일 내내 맞춤형 트레이닝을 만드세요.

🥇 홈바벨운동과 웨이트트레이닝,

근육군별 트레이닝 (피트니스 앱에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두박근, 삼두근 운동 및 전신 운동이 있습니다)

집에서 남자를 위한 근력 운동 앱

전신운동

상반신

하체

덤벨과 바벨을 이용한 짧은 루틴(8분, 10분, 15분, 20분, 25분)

지방을 태우는 운동과 Hiit 운동

30일 안에 복부 지방을 빼십시오.

30일 만에 근육량 증가.

30일 스포츠 챌린지

30일 동안 6개들이 복부 팩

집에서 여성을 위한 근력 운동 앱

🥇 운동 계획 바벨 훈련

● 9일 - 체중 감량 및 지방 감량

● 21일 - 근육 만들기

● 30일 - 건강 유지, 체지방 감소 및 근육 증가

바벨 운동과 함께 - 홈 덤벨 운동

남성을 위한 웨이트 트레이닝

복부 지방을 줄이고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6개의 철 복근을 얻으십시오. 복부 지방을 줄이고 건강을 유지하며 전신의 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동.

워밍업과 스트레칭, 보디빌딩 루틴.

여성을 위한 웨이트 트레이닝

매일 다른 훈련을 받습니다.

근력 운동 루틴.

초급자, 중급자, 고급자 여부는 중요하지 않습니다. 모든 훈련 루틴은 귀하의 수준에 맞게 조정됩니다.