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허리와 목 통증 완화 운동. 수술 후 및 골절 회복. 스트레칭
이 응용 프로그램을 사용하면 집에서 허리와 목의 질병의 치료 및 예방에 참여할 수 있습니다. 운동은 척추를 지탱하기 위해 허리 통증을 없애고 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
이 응용 프로그램에는 완전한 운동 세트가 포함되어 있습니다.
-허리 운동;
-흉추 운동;
-목 운동;
-수술 후 및 골절 회복 운동;
-스트레칭 운동;
- 아침 운동;
이 응용 프로그램은 등, 복부, 어깨 거들, 다리, 엉덩이 및 목의 근육의 발달과 강화를위한 100 개 이상의 연습이 포함되어 있습니다. 이 복합체를 수행하면 등 건강과 자세 교정이 보장됩니다.
각 운동에는 비디오 교육과 기술에 대한 자세한 설명이 있습니다.
타이머 및 소리 안내를 통해 장치를 보지 않고도 운동을 수행 할 수 있습니다.
기존 운동에서 나만의 운동을 만들고 사용자 정의하십시오.
자세한 통계로 진행 상황을 따르십시오.
다음 교육을위한 알림 설정.
경고! 추간판 탈장이나 돌출부가 있으면 운동을 수행하기 전에 의사와 상담하십시오.
최신 버전 1.0.124의 새로운 기능
Last updated on Aug 21, 2024
Technical release
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허리 통증 운동
1.0.124 by Vladimir Apps
Aug 21, 2024