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체격 및 근력 운동
ASCND Training App은 모든 경험 수준에 효과적인 근력 및 근육 강화 훈련 프로그램을 제공하는 데 사용됩니다.
ASCND는 단순한 훈련 앱이 아닙니다. 커뮤니티입니다. 프로그램만 받는 것이 아닙니다. ASCND Coaches 팀에 액세스하여 모든 질문을 할 수 있습니다. 또한 모든 배경과 경험 수준의 같은 생각을 가진 리프터 커뮤니티에 가입합니다. 당신은 팀 ASCND의 일원이 됩니다!
강조할 기능은 다음과 같습니다.
운동 과학에 대한 수십 년간의 경험과 배경을 가진 코치들이 구축한 훈련 프로그램
기술을 완벽하게 하기 위한 개인 운동 데모 라이브러리 및 자세한 운동 매개변수
기술 피드백을 위한 비디오 제출
훈련, 영양, 회복 및 기타 질문에 대해 ASCND 코치 및 커뮤니티에 직접 액세스
진행 상황을 최대화하기 위해 모든 훈련 지표를 자동으로 추적
성능과 복구를 염두에 두고 구축된 맞춤형 매크로 계산기
영양 목표를 설정 및 추적하고 좋아하는 앱과 통합하여 동기화
계정을 HealthKit과 동기화하여 영양, 걸음 수 및 체중을 포함한 모든 건강 및 피트니스 데이터를 한 곳에서 추적하세요.
그리고 훨씬 더…
최신 버전 1.1의 새로운 기능
Last updated on Jun 6, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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ASCND Training App
1.1 by MyStrengthBook
Jun 6, 2024