Arm Workout - 30 days challeng

더 크고 더 강한 무기를 얻을 준비

전문 피트니스 코치가 디자인 한 팔 운동은 전 세계 사람들이 더 강한 팔을 얻을 수 있도록하기 위해 만들어졌습니다. 팔 근육을 발달시키기위한 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다.

하루에 10 분이면 이두근과 삼두근이 펌핑됩니다. 장비가 필요하지 않으며 집에서 체중으로 모든 운동을 수행 할 수 있습니다.

다른 수준의 운동 계획

3 단계의 운동 계획을 통해 단계별로 팔 근육을 만들 수 있습니다. 초보자이든 전문가이든 자신에게 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 신선하고 흥미 진진한 운동을하기 위해 매일 다른 운동을 준비합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하면 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 팔 운동 – 30 일의 도전 과제는 체계적이고 과학적인 30 일 운동 루틴을 제공하여 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도가 점차 높아 지므로 매일 운동을 쉽게 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동 일정을 따르는 것이 좋습니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 것이 너무 비쌉니까? 체육관에 갈 시간 없어? 팔 운동은 집에서 개인 트레이너입니다. 고강도 서킷 트레이닝 원리에 따라이 운동은 체육관 운동만큼 효과적입니다.

풍모

√ 남자를위한 짧고 효과적인 팔 운동은 효과를 극대화합니다

√ 모든 운동은 체중으로 수행

√ 이두근, 삼두근, 팔뚝 등의 운동

√ 워밍업 및 스트레칭 루틴

√ 운동 강도가 점차 증가합니다

√ 초보자와 프로, 남녀 모두에게 적합

무게없는 팔 운동

웨이트가없는 효과적인 팔 운동, 여성을위한 팔 운동 또는 남성용 팔 운동을 원하십니까? 체중이없는 팔 운동은 남녀 모두에게 적합합니다. 여성을위한 최고의 팔 운동과 장비가없는 남성을위한 팔 운동을 시도하십시오. 당신은 당신의 친구에게 장비가없는 여성을위한 팔 운동과 남성을위한 팔 운동을 권장합니다.

뚱뚱한 불타는 운동 및 고용 운동

더 나은 체형을위한 최고의 뚱뚱한 불타는 운동 및 하이트 운동. 뚱뚱한 불타는 운동으로 칼로리를 소모하고, 최고 운동을하도록 최고의 운동을하십시오.

피트니스 코치

모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 주머니에 개인 피트니스 코치를 두는 것처럼 운동을 통해 운동 가이드!