7 Moves Love Handle Workout Ro

이 7 가지 간단한 연습을 통해 빠르고 자연스럽게 당신의 사랑을 벗어 버려라.

훌륭한 운동을하려면 체육관이나 멋진 장비가 필요하다고 누가 말합니까? 이 위 슬리밍 동작은 비치 타월과 몸을 사용하여 허리 밴드 팽창을 제거하고 비키니 준비 몸에 한 걸음 더 가까이 다가갑니다.

그들은 당신의 청바지에 제대로 맞지 않으며 그것을 제거하기가 꽤 어렵습니다.

당신이 사랑 핸들이 무엇인지 모른다면 복부 측면에 앉아있는 지방입니다. 놀랍게도 많은 사람들은 운동만으로도 운동이 사라질 것이라고 생각합니다.

러브 핸들을 성공적으로 녹이려면 특정 ab 운동과 HIIT 루틴을 결합해야합니다.

이 게시물을 읽은 후에는 매우 전술적 인 접근 방식을 가지게됩니다.

이제 여기에 러브 핸들이 복부 근육의 특정 그룹이며 비스듬한 맨 위에 있으며 실제로 러브 핸들을 제거하려면 해당 영역을 대상으로 특정 운동을해야합니다.

어떤 사람들은 그 스팟 감소를 부를 수도 있지만 전체적으로 전체 코어를 작동시킬 것이기 때문에 그렇지 않습니다.

당신은 사랑의 핸들을 제거하는 강력한 운동과 칼로리를 태우는 데 도움이되는 매우 효과적인 고강도 운동을 배우게됩니다. 몸 전체 운동을하는 것만으로는 효과가 없습니다. 특정 ab 운동을해야합니다.

작동 원리 : 일주일에 최대 4 일 동안, 심장 운동 후 또는 근력 운동 동안 회로 사이에서 약간의 휴식을 취하십시오. 전체 시리즈를 총 ​​2 ~ 3 회 반복하십시오.

비치 타월 (또는 전신 목욕 타월)이 필요합니다.