7 Minute Workout Daily

매일 체중 감량 및 신체 운동 계획에 따라 매일 7 분 신체 운동.

7 분 매일 운동 은 나와 나와 같은 일반 사람들에게 가장 적합한 운동이며 언제 어디서나 빠른 운동을 할 수 있습니다. 7 분 밖에 걸리지 않습니다. 이 7 분 운동 앱은 최소한의 투자로 최대 결과로 강조되었습니다. 이 7 분 운동은 고강도 회로 훈련을 기반으로하며, 근육과 유산소 운동을 향상시키고 건강을 증진시키는 가장 안전하고 효과적이며 가장 효율적인 방법으로 입증되었습니다 .🏋️‍♀️

7 분 매일 운동 기능 : 💪

복근 운동 # 전신 운동.

# 조정 가능한 회로 번호.

# 휴식과 운동 시간을 조절할 수 있습니다.

# 운동 알림.

# 음성 명령.

# 운동 연습 및 비디오에 대한 자세한 설명.

# 운동의 고품질 애니메이션.

# 빠른 체중 감량 진행 상황을 추적하여 체력을 유지하십시오.

# 체중 감량을 위해 30 일 동안 자신에게 도전하는 방법을 배우십시오.

# 놀라운 사용자 인터페이스.

최고의 운동 앱은 30 초 동안 수행 할 13 개의 운동으로 구성되며 각 운동간에 10 초의 휴식이 있습니다. 의자와 벽만 있으면됩니다. 당신이 얼마나 많은 시간에 따라 2-3 회로를 반복합니다. 집이나 사무실에서 가장 먼저 선택하십시오. 집에서 체중 감량, 근육 강화, 지방 연소 및 심혈관 건강 개선을위한 고강도 7 분 운동. 당신에게 동기를 부여하고 안내하는 피트니스 개인 트레이너 응용 프로그램. 가장 짧은 시간에 지방을 태울 수 있도록 설계된 특정 체중 운동입니다 .🏋️‍♀️

운동 카테고리 : 💪

➺ 점프 잭.

S 벽에 앉는다.

➺ 팔 굽혀 펴기.

run 크런치.

➺ 스텝 업.

➺ 스쿼트.

cep 삼두근 운동.

➺ 판자.

K 높은 무릎이 제자리에서 작동합니다.

➺ 런지.

with 회전식 푸시 업.

Plan 왼쪽 판자

Plan 올바른 판자.

하루에 단 7 분만 운동하면 과학적으로 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 체중 감량을 위해 하루에 7 분씩 30 일 동안. 과학 연구에 따르면 하루에 7 분의 HIIT (고강도 간격 훈련) 운동으로도 심장 건강에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 7 분 일일 운동 계획을 통해 복부 근육, 흉부 근육, 허벅지 및 다리, 팔, 어깨를 훈련 할 수 있습니다. 몸을 단단하게하는 뚱뚱한 운동. 7 분 매일 운동 앱에는 모든 사람들이 피트니스 목표를 달성하기 위해 할 수있는 가장 일반적인 워밍업 운동 기능이 있습니다.

# 집에서 운동 : 체중 감소 -7 일 운동에는 장비가 필요하지 않으며 집에서 일할 수 있습니다. 몸무게 만 있으면됩니다 .🏋️‍♂️

# 개인 트레이너 : 피트니스 전문가가 계획을 세웁니다. 두 연습은 GIF + 오디오 + 텍스트에 대한 설명으로 제공됩니다. 초보자이든 노련한 사람이든 관계없이 쉽게 따라하고 사용할 수 있습니다.

# 정확한 지방 연소 : 체중 감량 -7 일 운동 훈련 루틴은 칼로리를 빠르게 소모하고 체지방 수준을 낮추며 신진 대사를 증가시켜 완벽한 신체를 만드는 데 도움이됩니다.

# 몸매를 정돈하십시오 : 남성을 위해 특별히 고안된 것으로, 허리와 가슴에 지방을 태우고 다리의 힘을 키우며 매력적인 몸매를 만들 수 있습니다 .🏋️‍♂️

# 피트니스 프로그램 관리 : 빠르고 트렌디 한 사용자 인터페이스는 매일 진행 상황과 운동 결과를 명확하게 보여줍니다 .🏋️‍♂️

# 캘린더 :이 7 분 운동 앱은 체질량 지수 (BMI) 보고서가 포함 된 전체 운동 보고서를 보여줍니다. 또한 각 체중 감량 운동에 소비 한 시간과 상태도 포함됩니다 .🏋️‍♂️

매일 운동 앱을위한 7 분 운동입니다. 그것은 집에서 몸 운동과 7 일 운동 계획에 체중 감량의 피트니스 팁 무료 바디 운동 앱입니다. 7 분 가정 운동 및 7 일 체육관 운동으로 7 분 운동. 운동 홈 운동은 체육관 앱 전신 운동에 대한 전체 체중 감량 운동 30 일 체중 감량 앱입니다. 집에서 30 일 만에 체중 감량 기능을 갖춘 체육관 팁 앱 및 건강 피트니스 앱. 체지방 감소 운동을위한 소년을위한 신체 운동과 소녀를위한 신체 운동. 24 시간 피트니스 클래스 일정으로 7 일 동안 체중 감량을위한 다이어트 계획에 아침 운동 응용 프로그램 .🏋️‍♀️

7 분 운동에 대한 다운로드 및 리뷰 제공!