300 exercises for soccer coach

여기에 도움이 되는 신체 운동 '도서관'이 있습니다.

이 응용 프로그램을 찾으면 다음과 같은 궁금증이 생길 수 있습니다. 그 목적은 무엇이며 어디서부터 시작해야 합니까?

여기에서 우리가 제공하는 것은 훈련 세션의 물리적 부분을 생성(및 다양화)하기 위한 아이디어를 제공하기 위한 일련의 연습입니다.

우리는 이미 웹 사이트 https://fitness-soccer-training.com/의 블로그에서 신체 운동의 몇 가지 예를 제공합니다.

그러나 이 응용 프로그램을 사용하면 운동을 더 잘 구성할 수 있으며 원하는 것을 더 빨리 찾을 수 있습니다.

다음은 6가지 주요 주제와 관련된 연습의 몇 가지 예입니다.

1. 워밍업

2. 지구력

3. 속도

4. 힘

5. 조정

6. 어린이 및 청소년

각 주제에 대해 훈련 부하에 관한 운동을 제시하는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 이론적인 부분을 찾을 수 있습니다(운동 또는 회복이 얼마나 오래 지속되어야 하는지 또는 반복 및 세트 수...).

각 주제에 대해 공이 없는 경우와 공이 있는 경우의 두 가지 주요 범주로 구성된 연습 문제가 포함된 실용적인 부분을 찾을 수 있습니다.

⇒ 우리의 설명은 자발적으로 몇 가지 "세부 사항 및 사양"이 운동의 매개변수(훈련 날짜, 세션이 발견되는 사이클, 선수의 수준, 체력 수준 , 연령 분류,...).

⇒ 운동 매개변수를 편의에 맞게 조정할 수 있도록 이론적인 부분에서 세션을 적용하는 방법을 설명하기로 선택했습니다(필드의 크기, 플레이어 수, 운동 시간, 반복 및 세트 수, 지속 시간 회복의 성격).

앱 기능:

● 완전 무료

● 새로운 운동이 정기적으로 추가됩니다.

● 사용하기 쉬운

● 관심 있는 운동을 북마크에 저장할 수 있습니다.

● 친구나 다른 코치와 애플리케이션을 공유할 수 있습니다.

● 검색 버튼으로 관심 있는 운동을 빠르게 찾을 수 있습니다.

● 질문이나 제안에 대한 문의 양식을 사용할 수 있습니다.