30 Day Cardio Workout Challeng

유산소 운동 피트니스 코치, 집에서 HIIT 운동, 남성 여성을위한 에어로빅

유산소 운동 도전 피트니스 운동 개인 트레이너 앱으로 체중 감량, 지방 연소, 뱃살 빼기 등 초보자부터 HIIT까지 여성과 남성을위한 가정 운동에서 전신 심혈관 운동을 받으세요.

30 일 유산소 운동 챌린지 앱은 심박수를 건강하게 유지하는 데 도움이되도록 프로 유산소 피트니스 트레이너가 설계했습니다. 이 앱은 HIIT 유산소 운동에 대한 간단한 유산소 운동을 통해 맥박을 건강하게 유지하는 방법에 대해 단계별로 안내하고, 장비가없는 남성과 여성을위한 집에서 유산소 운동을합니다.

작동 원리 :

1) 30 일 심장 강화 챌린지 앱 다운로드

3) 운동 루틴에 따라 심장 강화 운동 계획의 6 가지 난이도 중 피트니스 수준을 선택하세요.

3) 5 가지 식사 중에서 다이어트 체중 감량 플랜 선택

4) 30 일 심장 운동 챌린지를 시작하십시오.

체중 감량 및 피트니스 챌린지 무료 운동 앱을위한 30 일 유산소 운동 앱을 7 일 무료 평가판으로 다운로드하고 집에서 시작하세요. 여성을위한 운동과 남성을위한 운동이 있습니다.

풍모

• 심장 운동 횟수와 남녀의 지방 연소 및 체중 감량에 대한 변형

• 프로 퍼스널 트레이너가 근육을 개발하고, 건강하고, 복부 지방을 태우기 위해 설계했습니다.

• 진행중인 체중 감량 여정을 추적 할 수 있습니다.

• 초보자부터 HIIT 6 단계까지 다양한 운동이 있습니다.

• 같은 생각을 가진 사람들과 지식을 공유하고받을 수있는 커뮤니티 및 블로그.

효과적인 체중 감량을위한 5 가지 유형의 다이어트 계획

ab 운동 프로그램과 함께 5 가지 체중 감량 다이어트 계획과 전문 영양사가 설계 한 맛있는 레시피를 활용하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

• 채식주의 자 체중 감량 다이어트 계획

• 비건 체중 감량 다이어트 계획

• 명상 체중 감량 다이어트 계획

• Atkins 체중 감량 다이어트 계획

• 케토 체중 감량 다이어트 계획

30 일 유산소 운동을 통해 단 30 일 만에 최적의 체력 수준에 도달 할 수 있습니다. 이 앱은 집에서 일상적인 심장 운동을하도록 동기를 부여하는 오디오 및 비디오 가이드와 함께 심장 강화 트레이너가 될 것입니다. 30 일 심장 강화 챌린지는 초급부터 고급까지 6 단계의 운동으로 간단한 운동 계획을 제공합니다.

짧고 효과적인 최고의 HIIT 심장 운동을 제공합니다. 집에서 7 분의 유산소 운동을하면 전신 건강을 유지하고 평생 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

피트니스 여행을 보완하기 위해 앱은 30 일 식사 계획도 제공합니다. 또한이 앱은 Apple Health와 통합되어 모든 건강 및 다이어트 데이터를 동기화합니다. 지방 연소 식품이 포함 된 수천 가지 요리법.

참고 : 모든 사람에게 적합합니다. 그러나 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

다른 피트니스 운동 도전 앱을 사용해보십시오.

-30 일 피트니스 챌린지 앱 : 전신 운동, 복근 운동, 엉덩이 운동, 팔 운동, 스쿼트 운동, 상체 운동 및 하체 운동으로 디자인

-30 일 엉덩이 챌린지 : 더 큰 엉덩이, 들어 올린 엉덩이, 단단한 엉덩이, 단조로운 다리, 모양의 허벅지, 비키니 몸매, 둔근 및 엉덩이를 얻기 위해 설계되었습니다.

-30 일 복근 운동 챌린지 : 6 팩, 상부 복근-하 복근, 평평한 배 및 복부 지방 연소를 위해 설계되었습니다.

-30 일 푸시 업 챌린지 : 넓은 가슴, 이두근, 삼두근, 팔뚝, 어깨 및 상체를 개발하도록 설계합니다.

-30 일 팔 운동 챌린지 : 팔 근육, 이두근, 삼두근, 팔뚝 및 어깨 개발을위한 디자인

-30 일 스쿼트 운동 챌린지 : 하체, 더 큰 엉덩이, 탄탄한 허벅지, 둔근 및 엉덩이를 강화하는 디자인

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