Как похудеть за две недели: ТОП диеты

당신은 효과적인 변화를 만들어하지 엄격하게 프로그램을 따라야합니다

Этот метод похудения был разработан Институтом Тонона (расположен в одноименном городе, в Верхней Савойе, Франция). Ультра эффективный, так как он может потерять вес до 10 фунтов через 14 дней. Это замечательный результат, даже если средняя потеря веса больше похожа на 7 килограммов, потерянных за 2 недели (минимум 3 килограмма). Тем не менее, диета Thonon еще не популярна, хотя ее известность растет среди других благодаря Интернету.

Программа диеты Thonon les Bains - это низкая калория (она охотится на жиры и углеводы) и высокий уровень белка (она потребляет много мяса, что предотвращает таяние мышечной массы, способствуя таянию жировой массы) , Это относительно сложно. В свою очередь, это позволяет эффективно уменьшать и результаты видны с первых дней.

Это решение для похудения основано на следующих принципах:

Ешьте белки,

Некоторые продукты расходуются по желанию,

Не употребляйте (вообще) сахара и жиры,

Не употребляйте алкоголь,

Строго следуйте официальному меню диеты,

Сопротивляйте закускам и другим пристрастиям к пище

Ешьте все овощи сырые (добавляя лимонный сок или травы, если вы хотите добавить аромат),

Пейте не менее 1,5 литра воды ежедневно,

Потребляйте соль очень экономно (пища, обычно запрещенная по программе, но переносимая, когда вы больше не можете сопротивляться желанию солить свою пищу во избежание расстройства, а также потому, что натрий, содержащийся в соль необходима для функционирования организма).

После 14-дневного периода изобретатели программы обещают вызвать химический процесс, который поможет людям, которые следуют за ним, не пострадать от эффекта йо-йо (после увеличения веса после диеты). Но это требует продолжения употребления в умеренных количествах и принятия хороших привычек в еде. Обратите внимание, что мы должны думать о стабилизации потерянного веса перед тем, как начать снова (если здоровье по-прежнему остается твердым), вторая программа продолжительностью 2 недели (не прикованная).

Фиолетовая диета: Святой Грааль вашей кожи!

Режим «вампир»: остерегайтесь соблазна!

Гормональная диета: раствор для похудения?

Скандинавская диета

Откройте для себя диету, соответствующую вашему типу крови!

Медленная диета для продуктов питания: Похудеть, едя медленно и здорово

Вегетарианская диета: Хорошо для здоровья?

Похудеть с голоданием в соответствии с методом «Buchinger Amplius ®»

Эти препятствия, которые мешают нам потерять вес

Диета Дуйгана постоянно сокращается

10 диет, которые вредят здоровью

Режим 5: 2, что это?

Диета диеты: питание сбалансированным и тонким

Палео диета: есть, как наши доисторические предки, за или против?

Personal Plus: новая весовая категория Weight Weight Waters

Питание для похудения от Kitchendiet

Японская диета: средства для похудения Sushi Slim

Диета Омега: хороший жир!

Диета для лимона: легкая детоксикация для похудения

7 правил режима Шелтона

Диета Майами: качество до количества!

Истинные / ложные на белковых диетах

Диета Аткинса: следите за своим здоровьем!

Диета «вилки»

5 секретов диеты доктора Скендера

Диета Карла Лагерфельда: спорный метод похудения!

Все, что вам нужно знать о диете Тонон

Отражает удовольствие оставаться мотивированным во время диеты!

«Это не диета»: открытие новой программы похудения

Голливудский режим: остерегайтесь недостатков

Средиземноморская диета: это хорошо!

Метод диеты Бенкетта: мы пытаемся?

Метод Slim-Data: похудеть в цвете!

Диета Майо: метод похудения, который обсуждает!

Да здравствует диета Окинавы!

Режим Монтиньяка: дешифрование

Диета Dukan: хорошая или плохая для здоровья?

диета thonon отзывы

меню тунца

диета thonon

Неделя диеты тунца 2

день 1 диета тунца

диетическое меню thonon