YOGA365: Micro-Practices

強さ、不安、持久力、瞑想、プラナヤマのためのヨガの練習。

ヨガを実践する方法は複数あります。マインドフルプラクティスのメリットを得るために、膨大な時間を確保する必要は必ずしもありません。 短くて簡単なレッスンが、私たちの体と心により効果的な場合が多いのです。

このYOGA365のアップデート版では、ヨガインストラクターのエディ・スターン氏がマイクロプラクティスを展開し、耐久性のある姿勢、ストレス軽減シーケンス、呼吸法、瞑想、アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ、エディ氏の日誌、インスピレーションを与える引用文、に焦点を当てた長い形式の学習コースを用いています。

あらゆるレベルのヨギ向けに考案された11の多様なラーニングコースの中から、あなたのニーズとご希望の練習強度に応じて、選択してください。

各プラクティスは エディ・スターン氏によって指導され、簡単な動画とオーディオ版があります。 特別な道具及び特別なエクササイズウェアは必要ありません。

マイクロプラクティスについて

エディ・スターン氏とマルティーヌ・デュビン氏がこのアプリを始めたのは、新しい習慣、特に運動やヨガの習慣を身につけるのは難しいという認識を持っているためです。突然インスピレーションを受けて、新しい習慣に飛び込むことがあっても、熱意は短期間しか続かないのです。

これに関する1つの解決策は、マイクロプラクティスです。 1 週間を通して小さな習慣を散りばめることで、知らないうちに、ほぼ楽に新たなルーチンを生活に組み込んでいることがわかるでしょう。

マイクロプラクティスとシークエンスを繰り返し行うことで、体、心、脳の機能、感情、そして人生の経験のしかたを劇的に変えることができます。

これは全体的な幸福へのシンプルなアプローチであり、少しの訓練で大きな変化が得られることがわかるでしょう。わずかな調整が大きな変化につながるのです。

新しいエクササイズ、ヨガ、または瞑想の習慣を始めたり継続することに苦労するタイプの方には、YOGA365が、日常生活の強化を開始し、バランスの取れたライフスタイルを送るためのツールを提供します。

エディ・スターン氏について

経験30年以上のアシュタンガヨガの教師であり専門家であるエディ・スターン氏は、ヨガと瞑想の利点を一般に紹介するために一流の科学者と協力して、ヨガに関する科学的研究に取り組んでいます。

氏は、あらゆる地位や職業の人々がシンプルで効果的なヨガと瞑想の実践にアクセスする方法を与えることに専念しています。

エディ氏は、『One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life 』など、ヨガに関するいくつかのベストセラー本を出版しています。

エディ氏のウェブサイトにアクセスして、氏の計画と新しいプロジェクトの最新情報を入手してください。 https://eddiestern.com

グローバルアクセス

すべてのタイムゾーンと国にまたがるすべての学生はモバイル、デジタル、または WiFi 接続を使用して、iOS および tvOS対応 YOGA365 アプリから無料で YOGA365にアクセスできます。

オフラインでプラクティス

オフラインでプラクティスまたは視聴するには、YOGA365アプリ内でアカウントを作成して、お気に入りのリストをダウンロードし、Wi-Fi、モバイル、またはデジタル接続なしで視聴可能です。

利用可能な外国語

すべての入門動画、ナビゲーション、およびテキストは、字幕付きでフランス語、スペイン語、ロシア語、中国語、および日本語で利用できます。プラクティス動画は、英語に字幕付き、及び音声版のみでご利用可能です。

企業責任

このアプリで紹介されている各プラクティスは、オフィスと撮影現場での二酸化炭素排出量を最小限に抑えて制作されました。

女性経営のビジネス

YOGA365は、米国SBA認定の女性経営企業であるマルティーヌ・デュビン・カンパニーによって制作および作成されました。

法規

利用規約の詳細については、https://yoga365.online/terms-and-conditions をご覧ください。

プライバシー ポリシーの詳細については、https://yoga365.online/privacy-policyをご覧ください。