Yoga Poses & Asanas for Weight

ヨガとアプリでは、完璧なプロポーションをシェイプアップに役立つ減量のためにポーズ。

アプリ「減量と脂肪燃焼のためのヨガのポーズとアサナ」は、トリムとスリムに見え、柔軟性とストレッチを改善し、脇腹を取り除き、完璧な体型と平らな胃を形作ります。

スリムな体型と健康

体重を減らして体型を整え、スリムでスリムに見えるように決心しましたか？

今日から始めましょう！

アプリケーション「減量と脂肪燃焼のためのヨガのポーズとアサナ」は、迅速かつ効率的に結果を達成するのに役立ちます。

1日10分間のワークアウトで、最初の数か月間は、驚くほどの柔軟性とストレッチが得られ、脇腹をなくし、拳を完璧な体型と平らな胃に近づけることができます。

初心者向けの複雑なヨガのエクササイズは、内臓の働きを改善し、脂肪の燃焼と代謝の正常化を刺激し、毒素を排除します。

その結果、あなたは積極的に体重を減らし、スリムな姿と平らな胃を家庭で獲得しています。

徐々に始める

ヨガのアーサナは、ワークアウトを目的としたエクササイズコンプレックスであり、体のすべての筋肉グループの緊張を高めます。

あなたは、あらゆる年齢で運動を始めることができます。

ただし、慢性疾患や急性疾患に苦しんでいる場合は、事前に医師に相談し、徐々に運動を開始する必要があります。最初は最も簡単な方法を、スムーズかつ緊張なしに行います。

ワークアウトを行うには、複雑なスリム化を行い、いくつかの重要なルールを忘れないでください。

1.ヨガの練習とポーズは、フロアマット、ヨガマット、または毛布で行う必要があります。

2.エクササイズルームは、十分に換気されている必要があります。

3.演習は食事の前に行う必要があります。

4.最初は、トレーニングは10〜15分を超えてはなりません。

5.アーサナを行い、鼻からのみ呼吸します。

6.運動と深呼吸のバランスを保つ。

7.一定期間の後は、リラクゼーションアーサナのみを行う必要があります。

8.妊娠中は、最も簡単な運動のみを行う必要があります。

9.緊張しないでください。運動は楽しいものでなければなりません。

ヨガのアーサナはあなたの体を徐々に活性化させ、体自体の活力が正常化し、適切に機能し始めるような状態になります。

自分と世界との調和。

ヨガは、美しい姿をスリムにして形を整えるのに加えて、リラックスして瞑想の世界を開き、心の平安を得て、体のすべての重要なシステムのバランスを取り戻すのに役立ちます。

これは紀元前数千年に始まった古代の教えです！

ヨガは単なる運動の複合体ではありません。それは世界を知覚し、心と体を調和させる方法です。

学習は簡単で快適です！

私たちのアプリケーション「減量と脂肪燃焼のためのヨガのポーズとアサナ」のビデオクラスは、あなたが最初のヨガのアサナに慣れ、適切に行う方法を学ぶのに役立ちます。

すべてのエクササイズの説明と、その方法に関する推奨事項を注意深くお読みください。

週に2回数分間運動することから始め、徐々に時間と頻度を増やします。