Wrestling Power & Conditioning

レスリング特有の強さ、速さとコンディショニングを開発する。

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたはレスリングが上手くなるためにここに来ているようです。

このアプリは、レスリング特有のスピード、筋肉、パワーの開発に役立ちます。世界中のレスラーがトレーニングに Fitivity を選ぶ理由をご覧ください。

このプログラムはレスラーの筋力とスタミナに焦点を当てています。レスリングを始めたばかりの方もプロの方も、このアプリはより高いレベルでレスリングをするのに役立ちます。レスラーは、運動能力のある相手に対してレスリングの動きを実行するために、強力な上半身と下半身を持っている必要があります。さらに、レスラーは対戦相手を圧倒して試合に勝つために、高度なスピードとクイックネスを備えている必要があります。これは、レスリングの目標を達成し、ずっと夢見ていたアスリートになるための最良のツールです。

このプログラムには以下が含まれます。

- テイクダウンやその他の高度な動きに必要な筋肉群を最適化する、プライオメトリック レスリングに特化したトレーニング

- 上半身と下半身の強さ

- コアと腰のパワー

- フットワーク

- スタミナと心肺持久力

アプリにはトレーニングのすべてのフェーズが含まれています

基本的な筋力と筋肥大 - 開始段階では、筋力トレーニングに慣れ、より難しいトレーニングに備える必要があります。

最大の強さとパワー - これは第 2 フェーズであり、レスラーをより強く、爆発的にするように設計されています。筋持久力、テイクダウン、グラップリングに特化したエクササイズも同様に使用されます。

有酸素性コンディショニング - ワークアウトには、持久力と心肺機能の向上に役立つ、両方のフェーズを通じて低強度トレーニングと高強度トレーニングの組み合わせも含まれています。

プライオメトリクス - 強さ、爆発力、スピードを高めるためにすべての段階で使用されます。

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス

• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。

• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学習できる HD 説明ビデオが提供されます。

• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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