Tu gimnasio online de ejercici

女性と男性のためのホームジム。あなたの仮想ジムの毎日のワークアウト

ICT、あなたのジムのオンライン自宅で行使するフィットネスのアプリがあります。多くの分野やワークアウトを使用してアプリケーション：ピラティス、ヨガ、エアロビクス、クロスフィット、フィットネス、クランチ、田畑とより多くの、あなたが自宅でワークアウトを取るようにします。

お好きな時に家であなたの毎日のトレーニングのためのトレーニングの800以上のビデオ・セッションでのホームジムは、再びあなたがフィット感を得ることができたとしたい日を、仮想ジムをmonótono.Tuしません。

新機能では、今、あなたはChromecastの接続を介してテレビにあなたのジムのクラスを再生することができます。

ICTがそこ分野やワークアウトの多くのおかげで完全Casamasで体操のためのアプリの一つです。

適合

YOGA

PILATES

腹部

HIPOPRESIVOS

クロスフィット

HIIT

好気性

田端

...と、より多くの！

あなたは、自宅で体重を減らすために行使するトーン、またはそれに値するとして、あなたの体と心の世話をしたい場合、これはあなたの仮想ジムの毎日のワークアウトです。

それがどのように動作しますか？

それは50回の以上の無料セッションを実行することができますフィットネスジム、であるかのようにICTが、自宅で演習を行うためのアプリです。あなたが保険料を行う場合にも、あなたは時間によって無制限にアクセスすることができます私たちのアプリのホームジムが提供する以下のサービスを雇いました。

何がICTを提供していますか？

それは、より良いあなたの毎日のワークアウトに適応できるように、ICT、オンラインジムは、10分〜60分の範囲で800以上のビデオ・セッションがあります。あなたの体の世話をする、重量、トーンアップを失う：すべての動画、フィットネス、ピラティス、田畑、エアロビクスなどが...あなたの目標を容易にするために、難易度のレベルによって構成されています。

ピラティス、ヨガ、など、あなたがフィットネスエクササイズのビデオを作るたびに評価動機付けのツールを持っている...あなたは自宅で演習を行うために、よりmotivadの@です。あなたは素晴らしい賞品を持っていて、旅行まで獲得することができます！ 30日にフィット入手可能になりました！

あなたの進化を見るように、あなたの体重をコントロールする、ボディマス指数、消費カロリー、活動の分：あなたはまた、チャートや、あなたが保存したすべてのデータを持っている統計情報を持っています。

APPにどのようなサービスですか？

1 - あなたの目的

あなたは3つのカスタム目標に計画することができます。

体重を減らします

あなたの体をトーン

カロリーBURN

あなただけの、あなたの週間ルーチンの時間と期間をあなたが訓練したい日を選択する必要が、あなたはあなたのパーソナライズされたワークアウトをしました！

2 - トレーニングプラン

さらに簡単に言えば、私たちの技術チームは、対応する栄養計画に関連した別のルーチンを開発しました。あなたは女性と男性のためのこれらのトレーニングから選択することができます。

体重が減っ：ルーチン8週間は、あなたが自宅で重量を失うことができます。

TONEのUP：ルーチン8週間、あなたの全身を音に。

根本的な変更の7x7の：毎日の訓練の49日には、根本的な変更を持っています。

SIX PACK：あなたは、強化アップトーンと腹を失うことを可能にするルーチン30日

WELLNESSは：ピラティスセッション、ヨガ、体操Hipopresivaバック演習を通して、あなたの体の世話をします。

3・サラス演習

あなたが好きな分野で独自の仮想ホームジムやどこがしたいと列車ホップ：あなたは、高強度のトレーニングをしたいですか？そして、あなたは部屋「クロスフィット、田畑、HIITトレーニング、ボクシング」を持っています

あなたは、音楽のリズムに合わせて自宅で重量を失うしたいリットル@ sである「エアロビクス、ステップ、TBC、Bailes」

ピラティス、ヨガ、体操Hipopresiva、バックサナ：あなたはあなたの健康の世話をしたいと思います。

また、ママ、赤ちゃんや私たちの高齢者のための特別な「サラス」を持っています。

4 - ダイエット

栄養学の専門家、体重減少、調色、筋肉やあなたが適切と健康養うように、あなたの体の世話をすることで作られた栄養計画。

独自の仮想ホームジムを持っているあなたに何を期待していますか？

あなたの快適ゾーンの外に出てオンラインICT、あなたのジムに参加。