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TruReachの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
不安、ストレス、うつ病に対処するのに役立つCBTのスキルを学びます。
始める前に、TruReachの情報と内容は情報提供のみを目的としており、本の手助けとなる本や雑誌の記事であることを忘れないでください。
あなたがあなたが健康専門家に会うことから利益を得るであろうと感じるならば、あなたの地域で認可された健康専門家に連絡してください。
TruReachには、健康に関する助言や治療法と見なされるべきではない、またはその代用として使用されるものはありません。
TruReachを使用すると何が期待できますか？
TruReachには、次のトピックをカバーする18のCBTレッスンが含まれています。
レッスン1と2 - うつ病と不安に関するアプリと教育の紹介。
レッスン3 - 感情の識別
レッスン4 - 考えを特定する
レッスン5 - 「思考の罠」の特定
レッスン6-「代替思考」の開発
レッスン7 - 感情の再評価
レッスン8-10 - 目標設定
レッスン11 - 「行動課題」
レッスン12 - 「思考テスト」
レッスン13-17 - 「スキーマ」の識別と変更
レッスン18 - まとめ
最新バージョン 0.9.5 の更新情報
Last updated on 2017年09月09日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
TruReach
Mental Wellness0.9.5 by TruReach Health
2017年09月09日