The MIND diet for Healthy Brai

マインドダイエットは素晴らしいですし、脳機能を改善し、認知症を予防するのに役立ちます。

健康的な脳のアプリのためのマインドダイエットを紹介します！ MIND DIETの主な目的は、脳機能の改善と認知症の予防を支援することです。それは地中海式ダイエットとDASHダイエットに基づいています - それ自体で2つの健康的な食事プラン。

MINDダイエットと地中海ダイエットとDASHダイエットの主な違いは、どちらのダイエットもたくさんの果物を食べることを促進するということです。しかし、MINDダイエットはより多くの果実を食べることを奨励しますが、一般的に果物を消費することを強調していません。マインドダイエットは特にあなたの脳を助け、アルツハイマー病や認知症のリスクを減らすことができる食品に焦点を当てています。

より優れた脳機能とアルツハイマー病のリスクの低下に関連する10の重要な食品を特定した研究のための何十年にもわたる。これらの食品はそれぞれ、脳を保護し栄養を与えることが証明されている化合物が豊富です。

ケーススタディによると、MINDの食事療法に最も近い食事療法を受けた人々は、最も遅れていない人々よりもアルツハイマー病のリスクが53％低かった。別の研究でも、食事療法を最も続けていない人と比較して、脳機能の低下が著しく遅いことがわかりました。しかし、最近になってMINDダイエットに関する研究が2015年に発表されて以来、その効果を調査した研究はあまりありません。

 両方の研究は肯定的な結果を示していますが、それはまだ初期段階にあります。 MINDの食事療法がアルツハイマー病のリスクの低下またはより遅い脳の衰退を引き起こしたことは確かに言えません。しかし、最近、研究者らはMINDダイエットの効果に関する対照研究を開始する承認を受けました。したがって、これはMIND食事療法が直接脳機能に利益をもたらすかどうかを決定する大きな前進です。

このアプリは、特に初心者向けの詳細なガイドです。国会の種類とそれに従う方法について知っておく必要があるすべてのものです。

アプリのハイライト：

- MIND DIETについて

- 脳のための有益な食品

- 避けるべき食べ物

- あなたの気分を高めるための食べ物

- 食事プランメニュー

- アプリ情報

重要な注意：

この食事療法の計画をたどる際に困難や痛みを経験したことがある場合は、貴方の医師または他の資格のある医療専門家にご相談ください。ご自身の責任でこのAppメソッドに従ってください。