テコンドーガイド

これらの役立つ重量挙げのヒントから始めて、筋肉を明らかにしてください！

"基本的なテコンドーのやり方を学びたい！

テコンドーのトレーニングであなたの生活を改善するのに年をとったことはありません。

新しいスキルを学び、自己防衛を学ぼうとしている、またはフィットネスの改善という挑戦を引き受けるかどうか。

あなたの年齢やフィットネスレベルに関係なく、家族に優しいテコンドーアカデミーは、テコンドーのやり方を大人に教えることができます。

Tae Kwon Doは、ダイナミックなキックとハンドテクニックを含む最もエキサイティングで強力な武道の1つです。テクウォンに必要なトレーニングと規律は、人生のあらゆる面で前向きな変化を促します。

テコンドートレーニングには、個々のテクニックとカウンターの練習、スパーリング、ボードブレイクテクニック、パターントレーニングが含まれます。

パターンは、テクウォンのすべてのテクニック、スタンス、動きを含む設定されたルーチンであり、実践者が自分でスキルを完成させることができます。

基本的なスタンスを学びます。より複雑な操作を試みる前に、体重を適切に立て、バランスさせ、シフトする方法を学ぶ必要があります。フロントスタンスとバックスタンスは、最も使用される2つのポジションです。

基本的なストライキを練習します。フロントパンチは、あなたが理解すべき最初のストライキです。 Tae Kwon Do Strikesの力は、筋肉ではなく速度に由来します。パンチが配信され、最初の2つの手のナックルのみがターゲットと接触します。

基本的なブロックを試してください。ハイブロック、中央ブロック、およびローブロックは、不可欠な防御技術です。快適になるまで、フロントスタンスとバックスタンスの両方でそれぞれを練習します。

フロント、サイド、ラウンドハウスキックをマスターします。これらの動きは、基本的なTae Kwon Doテクニックの最終要素を構成します。それぞれにその長所と短所があり、足のさまざまな部分で攻撃する必要があります。練習するときは、速度、脚の延長、バランスに焦点を当てるとき。

すべてをまとめてください。フォームまたは「Poomse」は、動きの間のスキルと流動性を磨くために設計された振り付けられたルーチンにキック、パンチ、ブロックを組み合わせます。

これらのアプリケーションビデオの専門家によって示されたドリル、キック、スパーリングテクニックで、韓国の武道テコンドーを学びましょう。"