TRXエクササイズ

TRXサスペンショントレーナーで自宅でワークアウトとエクササイズを行い、筋力をつける。

TRXサスペンショントレーナーは、ジムや自宅のジムで最も汎用性の高い機器の1つです。TRXサスペンショントレーナーは、ジムやホームジムで最も汎用性の高い器具のひとつです。30分で全身の筋肉を鍛え、体力を大幅に向上させることは可能でしょうか？

TRXなら可能です! たった30日間で全身を鍛えることができるトレーニングプランを試してみてください。

TRXのエクササイズは、体の位置を変えることで常に抵抗を変えることができるため、様々なレベルの人が安全に、そして効果的に行うことができます。トップアスリートたちも、TRXエクササイズを非常にポジティブに、そして尊敬の念を持って受け止めています。TRXのおかげで、従来の孤立したエクササイズのように立ったり座ったり寝たりするだけでなく、機能的な動きやダイナミックな姿勢によって持久力を鍛えることができることに、彼らはすぐに気づきました。TRXは最小限の時間で最大の効果を発揮し、スリムで強靭な体作りをサポートします。サスペンショントレーニングは、機能的な動きとダイナミックなポジションを使いながら、体力を伸ばします。

筋力トレーニングでもコンディショニングでも、効果的なワークアウトが可能な器具です。さらに、ストレッチやモビリティのセッションで、バランスと安定性を補助するためにTRXを使用することもできます。初心者向けのTRXエクササイズから、上級者向けのTRXワークアウトプランまで、どなたにも楽しんでいただける内容となっています。

TRXやその他のサスペンショントレーナーを使ったトレーニングは、バランスを改善し、コアを鍛えながら、すべての主要な筋肉群を強化する機能的なワークアウトを行うには最適な方法です。 それはあなたの家のトレーニングに大きい付加です。あなたの週ルーチンに強さの訓練を合わせるのにこの抵抗バンド ワークアウトを使用して下さい。体力のあなたの現在のレベルがであるもの、抵抗バンドの試しはあなたのルーチンに強さの練習を加える効果的な方法です関係なく。

あなたが試すことができる抵抗力があるバンドの試しのさまざまがあります。より少ない抵抗のバンドはハイペース HIIT の試しの挑戦を高めるために大きいですが重いバンドは遅い強さの会議にまたはフリー ウェイトを持ち上げる前にウォーミングアップを助けるのに使用することができます。

フリーウェイトと同じように、エクササイズバンドにも、伸縮性の高いものから強度の高いものまで、さまざまな抵抗レベルがあります。抵抗バンドはすべて同じ方法で動作しますが、それらはすべて同じではありません。あなたは、ループ状のバンドや様々なサイズと強度、または両端を持っているストレートバンドを得ることができます。後者には、持ちやすくするためにTRXのハンドルが付いていることがよくあります。