FitRise

減量や筋肉増強に役立つフィットネス トレーニング

スポーティーなら、体重を減らしたり、筋肉量を増やしたり、7 分間で体全体を動かしてシェイプアップしたりするなど、目標を達成することができます🕒 .

選択した期間、特定の筋肉、および目標 (減量、筋肉量、フィットネス) で独自のセッションを作成できます🎯!

すべてがガイドされています。自宅で、機器を購入することなく、筋肉量を増やしたり体重を減らしたりする方法を紹介します.

目標:

アプリケーションは、目的に応じてあなたとあなたのレベルに適応します。

アイデアは、可能なすべてのエクササイズを機器なしで組み合わせて、すべての筋肉と有酸素運動を同時に行うことができるようにすることです.美しいですね。 🏃‍♀️

課題:

腹筋、背中、太もも、さらには全身 📅 を改善する目的で、30 日間にわたってチャレンジを完了することもできます。

フォローアップ:

BMI、IMG、体重のモニタリングにより、健康目標に向けた進捗状況を毎日追跡できます📊.

トロフィー:

時間をかけてモチベーションを維持するために、獲得できるスポーティなトロフィーがありますが、これ以上は言いません。それらを発見するのはあなた次第です 🏆!

リマインダー:

スポーティなセッションを行うように毎日思い出させるために、リマインダーをプログラムする可能性があります。いつ、何日、何時間、何回繰り返すかを決定できます... トレーニングの時間または日を変更しますか?それも可能です！ ⏱.

あなたのプロフィール:

さまざまな統計を確認して、長所と短所を特定できます ✅

ウォームアップ:

ウォーミングアップは、セッション中に行う必要があるエクササイズに基づいています. 不要なウォーミングアップを行うことはありません!

各セッションの前にウォームアップする可能性があります。このオプションを無効にして、各セッションの前にメッセージを表示しないようにすることもできます。 💪🏽