Spiralista

スパイラルスタビライゼーションで腰痛を緩和し、椎間板ヘルニアと側弯症を治療します

腰痛、側弯症、椎間板ヘルニアを改善する独自のリハビリテーション方法。

Spiralista モバイル アプリには、座りっぱなしの仕事や姿勢の悪さによって引き起こされる腰痛を軽減する 160 以上のエクササイズが含まれています。アプリでは、独自のワークアウト プランを作成したり、26 の長期プランから選択したりできます。このユニークな運動方法は、椎間板ヘルニアの治癒や背骨の湾曲の軽減にも役立ちます。腰痛に別れを告げて、毎日定期的に運動を始めましょう！

アプリでは何が見つかりますか?

• 160を超えるビデオ演習

• 個人のワークアウトプラン

• 簡単なワークアウト（腰痛、妊娠中のエクササイズ、子供向けのワークアウト、オフィスなど）

• お好みのエクササイズを含む 3 つのプラン

• 英語の音声ガイド

• ワークアウトの履歴と進捗状況の詳細

• 無料の側弯計

• 最大14日間無料

子供を含む人口の90％以上が腰痛に苦しんでいます。職場や学校で長時間座ること、運動不足、座りっぱなしのライフスタイルが、側弯症、姿勢の悪さ、椎間板ヘルニアに苦しむ人の数が増加している主な理由です。これらすべての要因が腰痛を引き起こし、身体だけでなく精神的健康にも影響を及ぼします。腰痛は日常生活の一部であってはなりません。毎日 10 ～ 15 分間定期的に運動することで、腰痛や側弯症を回避したり、背骨の湾曲を軽減したり、椎間板ヘルニアを治癒したりすることが可能です。あなたがしなければならないのは、パーソナル トレーニング セッションを開いて開始することだけです。

運動すると次のような効果があります。

• 背中の痛み

• 椎間板ヘルニア

• 側弯症

• 姿勢が悪い

• 脊椎手術後の回復

• アスリートのためのフィットネストレーニング

•直腸離散の治癒

スパイラル安定化法について

Spiralista モバイル アプリは MuDr と共同作成されました。 Smíšková、スパイラル安定化法の共著者。このユニークな世界的に知られたリハビリテーション方法は、1979 年以来開発されています。これは、筋肉の調和と対称性を回復するために、筋肉連鎖を鍛え、体の姿勢を改善し、体幹の筋肉を強化することに基づいています。このエクササイズは、腰痛、椎間板ヘルニア、側弯症、脊椎手術後の問題やアスリートのフィットネストレーニングに役立ちます。定期的な運動と理学療法士の診察は、たとえ重篤な疾患と診断されていても目に見える改善を達成するのに役立ち、脊椎手術の予防にもなる可能性があります。

何が必要ですか?

• 特別な伸縮性のあるコード (ほとんどのエクササイズに使用します)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12以降のバージョン

• 運動へのモチベーションを高めます！

一般利用規約 - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

プライバシーポリシー - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/