肩のトレーニングと背中のPRO

肩と背中を正確に強化します。 あなたの究極のトレーニングパートナー

最高の背中トレーニングと肩トレーニング アプリで結果を最適化します。 上腕二頭筋、上腕三頭筋、背中のエクササイズ付き！

背中のワークアウトと肩のワークアウト: 30 日チャレンジは、上腕二頭筋と上腕三頭筋のワークアウトに必要な唯一のアプリケーションであり、自宅で筋肉質で強く明確な三角筋を手に入れることができます。

器具は必要ないので、自宅、ジムなどでいつでもトレーニングできます。

より強くて筋肉質な肩と背中を手に入れる準備はできていますか?

30 日または 21 日のプランに従うと、1 日わずか 8 ～ 30 分で、より大きくて繊維の多い上腕二頭筋と上腕三頭筋が得られます。引き裂かれたワークアウトで、体重も減り、筋肉も増え、健康になります。

腕のトレーニング上腕二頭筋と上腕三頭筋のエクササイズ - 三角筋トレーニングには、腕の調子を整え、腕の筋肉を発達させ、形を整えるための非常に効果的なトレーニングがあり、腹部の脂肪を減らし、引き裂かれた胸のトレーニングを行うことができます。

💪 簡単で効果的な背中のトレーニング

💪 マスに最適な肩のエクササイズ

● 上腕二頭筋と上腕三頭筋のエクササイズガイド、肩のベストエクササイズ

各演習にはそれぞれ解説とイラスト画像、解説動画が付いているので、正しく実行することができます。

● 3 つの難易度レベル

初心者から腕の筋肉を増強する上級者まで、誰でも楽しめる 3 つのレベルがあり、すべてのワークアウトはプロのフィットネスおよびボディビルのトレーナーによって設計されています。

● ウェイトを使用しない背中のトレーニングで腕を大きく、より強くします。

◽ 30日間で腕のトレーニング

◽ 男性向け胸部トレーニング

◽ 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕のトレーニング

◽ 胸部を鍛える究極の一日トレーニング

◽ 脂肪を燃焼するダンベルトレーニングと Hiit ダンベルホームトレーニング

◽ 胸部トレーニングの上級者

◽ 30日で上腕二頭筋が鍛えられる

◽ 男性向け背筋トレーニング

◽ 30日間で腕の筋肉が増加

◽ 30 日間の脂肪燃焼ワークアウトと Hiit ワークアウト

◽ 腕立て伏せを伴う上腕三頭筋トレーニング

◽ 男性向けダンベルトレーニング

◽ 肩を引き締めるトレーニング

◽ 上腕二頭筋、上腕三頭筋、背中などのトレーニング。

◽ 完璧な肩のトレーニング

アームトレーニングアプリを使用 - 上腕二頭筋と上腕三頭筋のエクササイズ

引き締まった腕、スチールの胸当て、腹部の脂肪を減らし、平らなお腹を手に入れましょう。 腹部の脂肪を減らし、背中に筋肉を付け、フィットネスをし、体全体の筋肉を強化するのに役立つエクササイズ。

ボディービルのルーチンのためのウォーミングアップとストレッチ。

食事計画 (ダイエット)。

食べ物は結果にとって非常に重要であることを忘れないでください。

追加のアプリケーションツール

◽ 体重を減らす、維持する、または増やすためのマクロ栄養素を計算します。 データを入力するだけで、目標を達成するために必要な毎日のカロリー数がわかります。

◽ スポーツ栄養補助食品の詳細情報

◽ 体脂肪指数を計算し、データとデータを入力するだけで進捗状況を評価できます