Self-help App for the Mind SAM

不安、うつ病、孤独感、対処能力を管理する

SAMは、幸福度の変化を記録および監視するためのツールとともに、いくつかの主要な幸福度テーマに編成されたさまざまなセルフヘルプテクニックを提供します。ソーシャルクラウド機能を使用すると、ユーザーは他のユーザーからサポートを授受できます。私たちはあなたが他のユーザーとのやり取りにおいて非批判的で敏感であることを求めます。

状況や個人的なスタイルに応じて、アプリとそのセルフヘルプオプションを検討してから、それをどのように利用するかを決めることができます。または、より構造化されたアプローチから始めることもできます。構造化されたアプローチの場合、「ムードトラッカー」機能を使用して経験を記録および監視し、「マイトリガー」機能を使用して自分に影響を与える状況を記録します。持続性が重要であることを覚えておいてください–私たちの調査によると、長期間監視するユーザーは気分を管理する方法を学ぶ可能性が高いことがわかります

教育機関が利用コードを提供している場合は、仕事、勉強、または治療のコミュニティに合わせて調整された追加のコンテンツやソーシャルスペースのロックを解除できます。このサービスの詳細については、support @ mindgarden-tech.co.ukにお問い合わせください。

すべてのセルフヘルプコンテンツは、確立された心理的原則によって通知されます。私たちは、研究によってサポートされている、開業医によって推奨されている、および/またはユーザーによって高く評価されているセルフヘルプコンテンツを含めることを目指しています。私たちは、個人のニーズや好みに合わせて、さまざまな形式でセルフヘルプオプションを提供しようとしています。 SAMは臨床診断や治療プログラムを提供していませんが、これらの関連リンクや、より迅速な支援のための連絡先へのリンクを提供しています。