RelaxApp

健康、バランス、フォーカスみんなのための瞑想と練習。

集中力、気分、生活の質を向上させることで、一日を最大限に活用しましょう。 RelaxAppは、瞑想とリラクゼーションのシンプルで素早いテクニックを通して、あなたがベストを尽くすのを助けるように設計されています。毎日あなたの体とあなたの感情をよりよく理解し、緊張のレベルを下げ、あなたの幸福を増やします。不安、ストレス、うつ病、不眠症などの治療に役立ちます。

非常に多様なモジュールをご用意しており、お客様の希望に応じて、またタイマーでプログラムする時間に同時に実行することができます：

チェックイン：あなたの日常生活の中でより多くの意識と瞬間を取り入れることができるよう、一日中いつでも迅速かつ効率的に演習を行うことができます。あなたは緊急時のボタンに簡単にアクセスすることにより、不安やストレスのレベルが高い場合に必要なときに練習を要求することができます。

Mentalization：あなたの心を「おはよう」または「おやすみなさい」のために準備するためにあなたの想像力を導く2つのオーディオ。可能であれば、中断されることなく、あなたの目に集中して数分間滞在できる静かな場所で練習すること。

呼吸：あなたの心と身体に活力を与え、感情を落ち着かせ、緊張をきわめて効果的に和らげるための呼吸法。血圧のコントロールを助け、不安を防ぐのに優れています。

瞑想：簡単に瞑想し、心を鍛えることを学ぶ瞑想は、何も考えないで、運動中に体を休めることができるように集中し、集中力、知覚能力、自己能力を向上させます。 -知識。ハーバード大学の研究では、毎日の集中練習でわずか8週間で脳塊の量が増えることが示されています!!!瞑想練習では、脳内、特に感情（辺縁系）、記憶および空間観念を調節する領域である海馬、血液中を循環するコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを減少させることができます。 !!これは、免疫システムを向上させるのに役立ち、睡眠の質を改善し、思考の明快さをもたらします！必要な時には、数分でダウンロードしてダウンロードしてオフラインで聞くこともできます。 1日にほんの数分で、幸福で健康的な自己知識の生活を送るためにあなたの心と体を鍛えることを学びます。

急性または慢性の痛みを和らげ、リラクゼーション、ウェルビーイングを促進するなど、いくつかの目的を持って、さまざまな周波数を聞いたときの脳波のバランスをとるための音の周波数： 、濃度など

クロモセラピー：重要なエネルギーの流れとあなたの体と心と感情の調和を回復させるための色の使用。私たちは、あなたがその時に必要とするものに応じて、所望の効果を達成するために色の象徴化を提案します。効果を感じ、あなたの体に耳を傾ける！さまざまな感情状態であなたにどのような色が最も適しているかを教えてくれます。

穏やかな音：環境、動物、楽器、天気に分類された地球の自然な音。あなたが望むなら、あなたは音を組み合わせることさえできます！彼らは、瞑想、睡眠、または集中と平静を必要とする作業を行うのに最適です。

より多くのコンテンツを含む PROバージョンもお試しください。