Push Ups Workout

ジムや器具は必要ありません。あなたの体重は脂肪を失うのに十分です

ワークアウトは、腕立て伏せに必要な唯一のアプリケーションであり、自宅から物理的な量の胸筋に到達するために必要です。

30日で100の挑戦の準備はできていますか？

30日または21日の計画に従ってください。1日わずか5〜10分で、体重を減らし、筋肉を増やし、体調を整え、1つのシリーズで100を達成できます。

すべての目標を達成するのに役立つ一連のツールと情報を提供するパーソナルトレーナー。

脂肪を燃焼させるための非常に効果的なトレーニングで、あなたはおなかの脂肪を失い、あなたの数を改善することができます。

💪腕立て伏せワークアウトにはさまざまなセクションがあります：

●フィットネス腕立て伏せエクササイズガイド

各演習には、それぞれの説明、説明画像、説明ビデオが含まれているため、各演習を正しく実行できます。

● 3つの難易度レベル

初心者からプロまで、どなたでも3つのレベルがあります。すべてのトレーニングは、プロのフィットネスおよびボディービルのトレーナーによって設計されています。

●トレーニングルーチン

*強力な胸筋トレーニング

*ショートプッシュワークアウト

* 1から100の腕立て伏せへの挑戦-30日

* HIITSファットバーニング

* 30日でスチールチェスト

* 30日で腕立て伏せによる筋肉の増加

*スポーツチャレンジ30日

*腕立て伏せで30日で体重を減らし脂肪を減らす

ジムや設備は必要ありません、あなたの体重は脂肪を失い、筋肉を構築するのに十分です。

●自宅、フィットネス

自宅でのエクササイズでより良い体型を得るには、1日数分かかります。機器は必要ありません。体重を使って自宅で行うだけです。

💪ワークアウトアプリを使用すると、フィットネス

鋼の胸当てを手に入れ、腹部の脂肪を減らし、平らな胃、チョコレートバー、6つの鉄の腹筋を手に入れましょう。腹部の脂肪、フィットネスを失い、全身の筋肉を強化するのに役立つ運動。

ウォームアップとストレッチ、ボディービルのルーチン。

毎日異なるトレーニングを受けています。

初心者、中級者、上級者のいずれでも構いません。すべてのトレーニングルーチンはあなたのレベルに適応します。

🍎フードプラン（ダイエット）。

食べ物は結果にとって非常に重要であることを忘れないでください。

✔️追加のアプリケーションツール

◽体重を減らしたり、維持したり、増やしたりするためのマクロ栄養素を計算します。単にあなたを入力すると、あなたはあなたがあなたの目標を達成するために必要な1日あたりのカロリー数を知るでしょう。

スポーツ栄養補助食品の詳細情報

◽あなたの体脂肪指数を計算し、あなたの進歩を評価するためにあなたを入力するだけです