APKPure Appを使用する
Progressive Workoutsの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
最も困難な演習へのあなたの体重と進歩と列車！
あなたの体重だけでトレーニングを開始してください。あなたは、最新のスポーツ科学を使用して経験豊富なトレーナーによって開発された非常に効果的なトレーニングプログラムを見つけるでしょう。ルーティンは強さを重視している。あなたの食事がチェックされている場合は、筋肉量を得て脂肪を失います。
週に3回、少なくとも1日休憩してください。すべてのトレーニングの前の数字を打つようにしてください。シンプルなプルアップ、プッシュアップ、スクワットを始めます。強くなるにつれて、プラッシュ、片腕チンアップ、ピストルスクワットなどの体重移動に進みます。
演習には説明と短いビデオがあり、適切な形式で演習を行うことができます。
ウォームアップ後、あなたはレベルアップできる練習を見つけるでしょう。 8組の3組、または30組の3組を押すと、次の進行に移ります。
あなたは出入り口プルアップバーや体操の輪のように自分を引き上げる場所があれば、自宅でこの運動をすることができます。
特徴：
•レベルアップできるエクササイズによるワークアウト
•運動に応じてログ担当者、時間または体重を記録する
•ビデオと説明
•統計情報と最後のセッションを表示する
•独自のトレーニングを作成して編集する
最新バージョン 1.11.0 の更新情報
Last updated on 2024年11月26日
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
翻訳中...
Progressive Workouts
1.11.0 by Dieter Janzen
2024年11月26日