Pectorales En Casa

自宅で胸の開発

★★★ホームでのペッツ★★★

この訓練プログラムは、胸部サイズを増やし、胸部を定義したいと考えています。それはあなたがしたい場合はもちろん、あなたが重量を追加することができ、重みなしで自宅の練習で胸計画ルーチンで構成されています。

このプログラムは、次の領域で動作します：持久力、強さと筋肉量を、これらのレベルのそれぞれを。

このアプリケーションは、実行および継続時間など、各レベルの対応する練習問題のそれぞれをガイドします。確かに、ベンチプレスは偉大な運動ですが、また、右の演習以下、重みを使用せずに、胸の筋肉を開発することができ、右移動して示すために、今ではさらにいくつかのジムがあります彼らはこのタイプのプログラムを使用します。

このアプリケーションでは、完全なガイドである栄養学の推奨事項を見つけることもできます。

ルーチンを完了するには、短くて強いルーチンである、数分が必要です。

あなたが

胸筋を開発し、あなたの胸強い作るための最善の胸のワークアウトを探しているなら、この胸のワークアウトルーチンは、あなたのために最善です。 30日後の家庭での体操。

ようこそ、あなたがそれをしたい場合は、それを行うことができることを暗唱