Onlyday: Трекер привычек, цели

Onlyday 決定日記: 目標を設定し、習慣を形成します。あなたのモチベーション！

解決日記は、良い習慣を導入し、悪い習慣を取り除き、目標に向かう途中で止まらないためのユニークな方法です。目標を設定し、意思決定をし、習慣トラッカーを使用して、毎日を向上させましょう。禁煙、飲酒をやめるのは思ったより簡単です。新しい日は、新しい仕事、自己啓発、生活改善のための新しい機会を意味します。

この方法の主なアイデアは、重要な決定を下し、それを 1 日だけ実行することです。朝、エネルギーが満ち溢れているときは、その決定を再検討することができますが、一度決定した場合は、夕方までそれを貫かなければなりません。習慣トラッカーを使用し、毎日の目標を設定することで、目標を達成し、生産性を向上させることができます。これはユニークな挑戦であり、毎日のモチベーションになります。

📔 意思決定日記を使用すると、次のことが可能になります。

人生を変える決断をしましょう！

きっとあなたにも、今まで導入できなかった習慣があるはずです。たとえば、甘いものやお酒をやめたり、禁煙やスポーツを始めると決意したりするなどです。悪い習慣をやめたいのにうまくいかない場合、または長い間体重を減らすことを夢見てきたが意志力が足りない場合、日記は非常に単純なニーズを満たすのに役立ちます。つまり、決断を下し、始めたことを諦めないということです。この日記は、悪い習慣をやめたり、禁煙したり、飲酒をやめたり、体重を減らしたり、スポーツを始めたり、早起きしたり、その他の健康的な習慣を導入したりするのに役立ちます。自己啓発と規律は思っているよりも簡単です。

💪 一日だけ我慢してください。

この方法の本質は非常にシンプルです。目標を設定し、決定を下し、1日だけそれに固執する必要があります。確かに、完全に砂糖を禁止するよりも、今日だけ砂糖を食べないと決める方がはるかに簡単です。そして朝になると、自分の決定を見直して、何かをキャンセルしたり一時停止したりすることができます。これは、毎日のタスクによって、砂糖やアルコールを使わない生活などの習慣を簡単に導入したり、ライフスタイルを改善したりするのに役立つチャレンジです。 Onlyday があなたの正しい習慣です!

🪨 硬度の日を追跡します。

Onlyday では、これまたはその決定をすでに遵守した日数を追跡できる習慣カレンダーがあれば、その習慣を維持できます。甘いものをやめる、アルコールや喫煙をやめる、自己啓発、生産性、規律など、すべてはあなたの手の中にあります。あなたの成功を友人や志を同じくする人々と共有してください。これは、目標を達成するためのモチベーションやサポートを見つけるのに役立ちます。

👥 同じ考えを持つ人々のコミュニティに参加しましょう

自己啓発の旅をしているのはあなただけではありません。すでに OnlyDay: Resolution Diary を使用している人のコミュニティに参加してください。彼らと話すことで、モチベーションとサポートを見つけることができます。

✴️ 他の人の成功からインスピレーションを受ける

アプリケーションには「参加者のストーリー」というセクションがあり、そこではすでに人生を変え、改善し、目標を達成し、悪い習慣を取り除くことができた人々の動機となるストーリーが語られますが、これらすべては日記のおかげです。彼らの成功からインスピレーションを得て、自分自身へのモチベーションを見つけてください。

📖 アレクセイ・モルチャノフの本を読んでみましょう

決定の日記の方法は、アレクセイ・モルチャノフの本に詳しく説明されています。この本は、目標を達成するための信頼できるガイドとなり、メソッドの哲学をより深く理解するのに役立ちます。このメソッドを日常の実践にうまく適用するのに役立つ実用的なヒントと実際の例が満載です。

Onlyday アプリ: Resolution Diary をダウンロードして、新しいライフスタイルへの旅を始めましょう。禁煙や飲酒をやめるなどの目標を設定し、習慣カレンダーに決意を書き、それを 1 日だけ実行します。今すぐ試してみると、あなたの人生がどのように変わるかがわかります。悪い習慣がなくなり、新しい有益な習慣が現れ、生産性が向上します。これは自己啓発の道に役立つ便利な習慣トラッカーです。