Meditation Guide

瞑想の包括的なガイド

瞑想は心のための訓練であり、心の問題を解決するために必要な力とスキルを養うのに役立ちます。身体のさまざまな病気には多くの異なる治療法があるのと同じように、心のさまざまな問題に対する多くの異なるタイプの瞑想があります。

このアプリで教えられている瞑想のテクニックは、心の最も基本的な問題、すなわち自分自身の考えや行動を通じてもたらされるストレスと苦しみを解決することを目的としたスキルです。心が幸せを望んでも、精神的な痛みで体重を減らすことができます。実際には、その痛みは心の幸福を見つけるための間違った努力から来ています。

瞑想は、心がなぜこれを行うのかの理由を明らかにするのに役立ちます。そして、心を開けることで、あなたが心を治すのを助けます。それらを治すことで、あなたは本物の幸福の可能性、あなたが信頼できる幸福、決して変化しない幸福、またはあなたを失望させることができます。それは瞑想の良いニュースです。

それは瞑想の良いニュースです：真の幸福が可能であり、あなた自身の努力によってそれに到達することができます。あなたは最終的にあなたを残す喜びだけであなた自身に満足する必要はありません。一時的な幸福は最高の人生が提供しなければならないという考えにあなた自身を辞める必要はありません。そして、あなたは自分自身の外にある人物や力に、幸福のための希望を固める必要はありません。あなたは完全に信頼できる幸福、あなたや他の誰にも害を及ぼさない幸福にアクセスするように心を鍛えることができます。瞑想の目標は良いだけでなく、その目標を達成するための手段も良好です。彼らはあなたが誇りに思うことができる活動と精神的な性質です。正直、誠実、思いやり、思いやり、分別のようなものです。真の幸福は内から来るので、他の誰かから何かを取る必要はありません。あなたの真の幸福は、世界の他の誰かの真の幸福と矛盾しません。真の幸福を見つけると、他の人ともっと分かち合うことができます。

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