ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: アンガーマネジメント、瞑想、日々のリラクゼーション

瞑想とリラクゼーションの信頼できるパートナーである ZenMood を使用して、日常生活の中で静けさとバランスを見つけてください。この包括的なアプリは、ストレスを管理し、平和な考え方を育むために設計されたさまざまな機能を提供します。

主な特徴:

怒り日記:

怒りなどの激しい感情を表現し、熟考するための安全なスペース。自分の感情を記録して、自己認識と感情的な成長を促進します。

毎日の挑戦：

交通、勉強、仕事など、日常の状況に関連した特定の課題に直面します。アンガーマネジメントを実践し、より冷静で中心的なアプローチを促進するための毎日のタスクを受け取ります。

呼吸法:

ガイド付きの呼吸法を試して、心を落ち着かせ、体をリラックスさせましょう。あなたのニーズに合わせたパーソナライズされたセッションに従って、心の平安を感じてください。

モチベーションを高めるフレーズ:

モチベーションを高めるフレーズで毎日インスピレーションを受け取りましょう。静けさを促し、ポジティブな考え方を促すポジティブな思考について考えてみましょう。

怒りのテスト:

自分の怒りのレベルを評価し、時間の経過とともに進行状況を監視します。行動パターンを洞察し、感情のコントロールを改善するための個別の戦略を見つけます。

リラックスできる音:

心地よいメロディーから自然の音まで、リラックスできるサウンドのコレクションを体験してください。瞑想とリラクゼーションの瞬間をパーソナライズして、どこにいても穏やかな環境を作り出します。

ZenMood は、よりバランスの取れたアプローチで日常の課題に対処するための実践的なツールを提供し、内なる平穏を育むための毎日のガイドです。