KURMA - Achtsam leben

行く気遣い！効果的に気を配る世界で唯一のアプリ。

毎日、あなたは自分自身にあなたを結びつけ、今ここでリラックスすることを思い出させる小さなマインドネスの衝動を受け取ります。初心者と経験豊富なユーザーの両方のために、ベストセラー作家である心理学者で瞑想の教師であるLong＆Schweppeによって設計されました。

注意を払うことは簡単です-注意を払うことは簡単ではありません。 KURMAは、あなたが日々より注意深くなり、本当に重要な唯一の瞬間、つまり今とつながるために「目覚める」のを助けます。

マインドフルネスの効果は科学的に証明されています

最近の多くの研究は、単純なマインドフルネスの練習でさえ効果があることを証明しています。アプリのマインドフルネスインパルスはあなたを助けます

-心配、恐れ、緊張から自分を解放する

-職場でのストレスを取り除く

-よりリラックスして幸せになるために

-より効果的に作業すると同時に、よりリラックスする

-バーンアウトとうつ病を防ぐため

-よく眠り、免疫システムを強化し、健康を守ります

- 痛みを和らげます

-危機にうまく対処する

-自己愛を育み、あなたの関係を調和させる

アプリはあなたに何を提供しますか？

KURMAアプリは、最小限に抑えるように意図的に設計されています。彼女は提供します

•今ここにとどまり、日常生活の中でリラックスするのに役立つ150以上のマインドフルネスインパルス

•一時停止して心の平安、静けさ、満足感を与える100以上のインスピレーション

•マインドフルネス、幸福、人生の喜びをテーマにした100以上の引用

•マインドフルネスの実践のための50以上のミニ瞑想と具体的な指示

•オーディオを含む全体のドイツ語と英語

•広告なし、サブスクリプションなし

だけでなく、4つのガイド付き瞑想

•ボディスキャン/ボディジャーニー

•マインドフルネス瞑想

•心臓の瞑想

•その間の3分間の瞑想

マインドフルネスとリラクゼーションは体と魂を守ります

マインドフルネスはあなたを幸せにします。注意を払うことは、ストレスを軽減し、静けさと心の平安を見つけ、日常生活を意味で満たすのに役立ちます。マインドフルネスにより、集中力を維持し、すべての行動に集中できます。

注意するのはとても簡単です。マインドフルネスコースでは、学ぶべきことすべてをすばやく学びます。だが：

長期的に本当にもっと気を配り、リラックスするためには、練習と繰り返しが最も重要です。しかし、ストレスなしで！

学習は断続的に強化されたときに最も効果的です。これは、マインドフルネスの衝動を不規則に設定する必要があることを意味しますが、何度も繰り返します-そしてそれはまさにKURMAアプリで機能するものです。 1日を通して、または特定の選択した時間にのみ同行するように設定できます。

より集中力と注意力のためにスマートフォンを使用してください

KURMAはアラームクロックなどに置き換えることはできません！

-マインドフルネスの衝動は不規則に発生します-これは、学習の成功が認知心理学の観点から最適化されていることを意味します

-あなたはまだすべてを制御しています：あなたはマインドフルネスインパルス間の間隔の範囲を調整することができます

-具体的なマインドフルネスの衝動を得る-マインドフルネスを何に集中させるかについて心配する必要はありません

-マインドフルネスの衝動だけでなく、インスピレーション、引用、瞑想の練習も見せられる機会があります-あなたは雇います、

それぞれの場合に表示したいもの

-インパルスはロック画面にも表示されます

-アーカイブには、最新の衝動の概要があります

-すべてのマインドフルネスインパルスを簡単に共有できます

無料およびプレミアムバージョン

テストには無料版を使用できます。アプリが気に入って役に立った場合は、プレミアムバージョンにアップグレードして、最大限に活用できます。頭痛薬のパックよりも安価で、はるかに効果的です！

-サブスクリプションやその他のトラップはありません

-月額または年額の費用はかかりません

-あなたは一生アプリを使うことができます