Keen2: Track Trichotillomania

Keen2 by HabitAware：気づきを身につける

Keen2 by HabitAwareは、あなたが髪を引っ張る（抜毛癖）、皮膚を摘む（皮膚むしり症）、そして爪を噛むことを制御するための2つの方法を提供します。

（1）自分で：このアプリを無料でダウンロードして、「私はHabitAware」の期間を手動で追跡します

（2）Keen2スマートブレスレットを使用する場合：habitaware.comで注文して、健康的なライフスタイルの変化を促進します

詳細は次のとおりです。

（1）自分で：

このアプリは、髪を引っ張ったり、皮膚を摘んだり、爪を噛んだりしている人なら誰でも、自分の行動を手動で追跡できるように特別に設計されています。開始するには、無料でアプリをダウンロードするだけです。

髪を引っ張ったり、肌を摘んだり、爪を噛んだりしていることに気付くたびに、アプリを開いて[+]ボタンをタップするだけで、アプリを追跡してコンテキストの詳細を追加できます。

入力したデータは、パターンとトリガーを理解するのに役立ちます。行動がいつ起こっているかがわかったら、行動を置き換えて制御するためのより健康的な方法を実践することができます。

（2）KEEN2を使用：

抜毛癖のあるメンタルヘルスの擁護者によって共同発明され、国立メンタルヘルス研究所の研究助成金を通じて有名な研究者と協力して、HabitAwareのKeen2はあなたの意識と反応のトレーナーです。

Keen2のアプリとスマートブレスレットは、自動操縦から意識向上へと移行する総合的なシステムです。意識を持って、あなたはあなたの行動を制御し、証拠に基づく習慣逆転トレーニング戦略を実践する力を持っています（アプリ内アップグレードとして利用可能）。

Keen2は、特許取得済みのジェスチャ検出テクノロジーを使用して、抜毛（抜毛癖）、皮膚の摘み取り（抜毛癖）、または爪を噛んでいることを認識します。 Keen2の振動は、手首の「抱擁」や「セルフケア」アラームのようなものです。落ち着きのない手の意識を高め、振動を手がかりとしてより健康的な癒しのメカニズムを実践すると、脳を再訓練することができます。

私たちの熱心な家族が共有するもの：

**「キーンは私の人生を肉体的、精神的、感情的に完全に変えました。私はもはや髪を抜くことはありません。私はもはや肩越しに見ていません...私は今平和に暮らしています。」 -ステファニー**

**「Keenは、髪の毛を引っ張るのを追跡して戦うために使用する最も効果的な方法です。」 -アビー**

**「私は爪を噛んだり、髪を引っ張ったりしていません。すべてのドルはそれだけの価値があると思います。」 -スザンヌ**

**「...本当に私の人生を変え、私を幸せにし、肌のピッキングをコントロールするのを助け続けています。」 -ブリッタ**

私たちはあなたのためにここにいます、なぜなら私たちはそこにいたからです：

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愛と気づきをもって、

Aneela（元-ヘアプラー）とHabitAwareチーム

HabitAwareはTIMEMagazineのベスト発明であり、NIH＆NSFからの研究助成金によってサポートされています。

に見られるように：ワシントンポスト、予防マガジン、バズフィード、CBS、TechCrunch、インスタイル、Yahoo！美容、セルフマガジンなど！