Intermittent Fasting Diet Plan

断続的な空腹時の食事療法の計画＆レシピについてのベストガイド

断続的な空腹時ダイエットプラン＆レシピ健康的なライフスタイルの食事パターンのアプリへのご紹介！これらのアプリは断続的な断食についての利点のリストと基本的にこの健康的な食事のライフスタイルを始める方法を含んでいます。

このアプリはあなたに断続的な空腹時摂食パターンを適用することについてのあなたのシンプルで反復的で簡単な参照を提供します。

それはどの食品を食べるべきかについてではなく、むしろあなたがそれらを食べるべきであるときについては何も言いません。断続的な断食の方法がいくつかありますが、いずれも日や週を摂食期間と空腹期間に分けます。彼らは寝ている間、ほとんどの人はすでに毎日「速い」。断続的な断食は、もう少し長く断食するのと同じくらい簡単です。あなたは朝食をスキップし、正午にあなたの最初の食事を食べ、そして午後8時にあなたの最後の食事を食べることによってこれを行うことができます。その後、毎日16時間、技術的に断食し、食事を8時間の食事時間枠に制限します。

これは、16/8法として知られている断続的な断食の最も一般的な形式です。

あなたが考えているかもしれませんが、断続的な断食は実際にはかなり簡単です。多くの人が断食中に気分が良くなり、エネルギーが増えると報告しています。

断続的絶食（IF）、または断続的なカロリー制限は、定義された期間中の絶食期間と非絶食期間の間を循環するさまざまな食事療法のための包括的な用語です。断続的な断食は、長期のカロリー制限に匹敵する体重減少を引き起こすかもしれません。

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このアプリには広告があります。このアプリの画像はインターネットに保存されており、これにはお金がかかります。アプリケーションは無料です、それはこのアプリの有料版を宣伝していません、将来の開発をサポートする唯一の方法は広告を含めることです。それを理解して扱ってください。

重要な注意事項

できれば、このタイプの食事のパターンから始める前に医師に相談してください。リストセクションの下にこのアプリのチェックリストが基本的に断続的な断食を安全に開始する方法についてあなたをガイドします。ワークアウトを追加して、より良い結果を得ることもできます。

今断続的な空腹時の食事療法の計画＆レシピをダウンロードしてください。断続的な空腹時の健康的な食事のライフスタイルプログラムにご参加いただき、ありがとうございます。