Inner Beast

パワーリフティングに特化したアプリで、年間のリフティングの計画を賢く立てるのに役立ちます。

最後に、1 年 (または数年) のリフティングの計画をインテリジェントに支援し、リフティングの合計にかなりの重量を追加できるパワーリフティング専用のアプリです。このアプリは、持続的な進歩のための長距離移動のパートナーである、ナンセンスではないリフター向けに構築されています。

プログラミング：

経験豊富なパワーリフティング コーチによって作成された、専門家の筋力トレーニングおよびパワーリフティング プログラムの増え続けるライブラリに無制限にアクセスできます。リフティングを始めたばかりの場合でも、プラットフォームで本格的な PR を探している場合でも、すべてのリフターにとって価値のあるものがここにあります。また、徹底した説明とビデオチュートリアルを備えた広範な演習ライブラリも特徴です。

カスタマイズ:

プログラムを選択すると、それに応じてスケジュールを設定したり、エクササイズを交換したり、修正を加えたり、疲労レベルに基づいて残りのセットを再計算したりすることができます。準備状況計算ツールを使用すると、睡眠、栄養、ストレス レベルなどを入力して、各セッションの前に準備がどの程度整っているかを把握し、それに応じて調整することができます。スプレッドシートよりもはるかに優れており、プログラミングは実際にセッションごとに成長し、適応していきます。

強力なトレーニング指標:

解釈しやすいビジュアルとグラフにより、1RM、e1RM、平均リカバリー、セッション ボリュームなどの重要な指標を長期にわたって追跡することができます。進捗状況の写真、リフティングビデオを保存し、Apple Health と同期して歩数、体重、栄養を追跡します。

正確な荷重計算:

メインセットやバックオフがどのくらいであるべきかを推測する必要はもうありません。 RPE と目標パーセンテージの組み合わせを使用すると、どれくらいの量を持ち上げるべきか、どれくらいの重さを感じるべきかを常に知ることができます。オーバーシュートまたはアンダーシュートをした場合でも、疲労が蓄積しすぎたり、パフォーマンスが低下したりしないように、船を修正するのは簡単です。

強調すべき機能には以下が含まれます

最適なトレーニングのためにバーにどのくらいの重量をかけるかを正確に知る (%1RM / PE)

ビデオをアップロードして共有します。

実際の結果をアプリで直接追跡します

アプリでエクササイズのデモビデオを直接見て、リフティングテクニックを完璧にしましょう

すべてのトレーニング指標を自動的に追跡して、目標に向かって進んでいることを確認します

ワークアウトを進めていくと、マークは完了したものとしてスタートし、整理整頓された状態を保ちます。

アカウントを HealthKit と同期すると、栄養、歩数、体重など、すべての健康とフィットネスのデータを 1 か所で追跡できます。

などなど。