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どのようにスプリントしますの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
迅速なスプリントするには？
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短距離走、または短い間隔のために高速で実行されているが、爽快で楽しいことができます。良いスプリンターであること、しかし、エネルギーのちょうどバーストよりも、迅速にあなたの足を移動しようとしている程度です。全力疾走で本当にExcelに、あなたは、通常のトレーニングルーチン以下、処罰されるべき必要があります。また、あなたは効率的にエネルギーを使用する方法で実行していることを確認する必要があります、そして、あなたの体全体を良い形であること。組み合わせでは、これら3つの要因があなたの自分ができるとは思わなかったかもしれ達成速度を意味することができます。
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