悪い習慣を壊す方法

悪い習慣は壊れにくいですが、良い習慣でそれを置き換えて壊すことができます。

悪い習慣は壊れにくいですが、良い習慣でそれを置き換えて壊すことができます。

悪い習慣は、身体的または精神的健康に有害であり、しばしば自己制御の欠如に結びつく習慣的行動である。典型的に「悪い」と見なされる習慣には、喫煙、爪刺し、遅らせることおよび誓うことが含まれる。

悪い習慣は、個人の行動や礼儀に関する伝統的な定義に限定されません。また、新しいスキルセットの取得を禁止する場合にも適用できます。

例えば、楽器の演奏では、悪い習慣が人の進行を厳しく制限したり、演技上の怪我を招くことさえあります。

もっと一般的には、私たちのほとんどは、私たちの練習の早い段階で取得された悪い習慣のために10本の指でタイプしません。

私たちはそれを知らされることに反対するかもしれませんが、私たちの大部分は1つ以上の悪い習慣を持っています。そして、喫煙などの悪い習慣が、健康上の危険を冒すことがあることを念頭に置いて、爪の噛んだり、喉の掃除、そしてナックルの壊しなどは、他の人には非常に外出しています。

あなたはあなたの爪をかわしたり、かなり長い間ナックルを分割している可能性があります。どうやってこれらの悪い習慣をやめさせる必要がありますか？

意志があるところには方法があります。あなたの習慣にかかわらず、爪を噛んだり、ナックルスプリット、爪の皮膚の摘み取り、絶え間ないハッキング、または喉の掃除をしても、WebMDの専門家の枠組みは、習慣が壊れている必要がある場合でも変更することができます。

「ニュージーランドのイングルウッドの臨床医であるPatricia A. Farrell博士は次のように語っています。「もっとあなたがそうすればするほど、厄介なことが起こります。あなた自身のセラピストになる方法の作成者。