Home Workout

あなたにモチベーションを与えることによってあなたがあなたのフィットネス目標を達成するのを助けるための無料のホームワークアウト。

Home Workoutアプリは、成功と自信を持って感じるために必要なモチベーションを与えることで、フィットネスの目標を達成できるように設計されています。フィットネスを行い、自宅でのトレーニングで体を形作るために、1日数分かかります。機器は必要ありません。自宅でトレーニングするのに体重を使うだけです。このアプリには、腹筋、腕、胸、脚、肩、背中のトレーニングのほか、全身、上半身、下半身、体の免疫システムのための数週間のプログラムがあります。

すべてのトレーニングはプロのトレーナーによって設計されており、男性と女性の両方に適しています。音声ガイダンス、詳細な説明、アニメーション、およびビデオを使用すると、すべてのエクササイズ中に正しいフォームを使用することができます。

男性と女性のためのホームワークアウトは、6つの主要な筋肉に焦点を当てています。

•腹筋

• 腕

• 胸

• 足

•肩

• 戻る

主な機能：

•驚きや隠れた料金なしで完全に無料。

•ジムやトレーニング機器は必要ありません。いつでもどこでもトレーニング。

•男性と女性の両方に最適です。

•汗をかく短い効果的なトレーニング。

•習得と実行が簡単な初心者向けのトレーニング。

•ワークアウトエクササイズは、筋肉グループと難易度の初級、中級、上級によってグループ化されています。

•自宅でパーソナルトレーニングをしているような音声とビデオの指導。

•結果を得るプロのトレーナーによって設計された数週間の7〜10分のターゲットワークアウトプログラム。

•画面上の指示とタイマー。

利用可能な複数週間のワークアウトプログラム：

•フルボディリコンプ：フルボディエクササイズは、さまざまな筋肉を活性化し、体力を高め、カロリーを燃焼し、同時に脂肪を減らすための優れた方法です。

•BODYIMMUNO BOOST：パンデミックが多くの人に感染しているため、これらの中程度の強度の運動は、体の防御システムを可能な限り強力にするのに役立ちます。

•上半身の強さ：胸、腕、肩、背中にかかる日常の要求に合わせて上半身の強さを向上させます。

•強い下半身：下半身のエクササイズは、脚、腰、お尻、腹筋の筋肉量を調整または増加させる可能性があります。また、全体的な健康とフィットネスにも貢献します。

•全身初心者：トレーニング初心者からフィットネスプロに移行する方法がわからない場合、このプログラムは、より健康なあなたへの旅をすぐに始めるのに役立ちます。

•全身中級者：この全身トレーニングは、優れた運動形態を開発する必要がある絶対的な中級者に最適です。

•フルボディアドバンスド：このフルボディワークアウトプログラムで、自分自身の最強でスリムなバージョンになりましょう。

•ABS初心者：初心者のための4週間のコアワークアウト。

•ABS中級者：中級者のための4週間のコアワークアウト。

•ABSADVANCED：専門家のための4週間のコアワークアウト。

•下半身の初心者

•下半身中級

•下半身の高度

•上半身の初心者

•上半身中級

•上半身の高度